켈로그 스페셜K 오리지널 시리얼, 480g, 1개

☆━━━❤━━━＠━━━○━━━◆━━━#━━━♡ ♨ 유통기한 2019년 10월 1일 14시 50분 8월 20일쯤에 사재기해서 쟁여놓았던 켈로그사의 5가지 종류 시리얼을 드디어 다 먹게 되어 재주문 했습니다. 이번에도 5가지 제품을 구입해서 비교해보았습니다. 5가지 제품중 유일하게 [체중조절용 조제식품] 이라고 쓰여있습니다. 저를 포함해서 1회 제공량 40g만 드시는 분들은 거의 없을듯 하지만 1회 제공량이 30g인 제품과 1회 제공량이 40g인 제품의 칼로리 차이가 있다보니 칼로리 순서가 바뀔수도 있습니다. 동량으로 계산해보면 차이가 있습니다. 편의상 줄임말을 사용하도록 하겠습니다. 고소한 현미 그래놀라 = [현미] 크랜베리 아몬드 그래놀라 = [크랜] 스페셜K 오리지널 = [오리] 리얼 그래놀라 = [리얼] 리얼 그래놀라 애플 & 라즈베리 = [애라] [오리] 8g / 0.2g / 152kcal (40g) [크랜] 7.5g / 3g / 126kcal (30g) [현미] 7.5g / 1.8g / 119kcal (30g) [리얼] 8.8g / 5.2g / 170kcal (40g) [애라] 9.2g / 4.4g / 165.2kcal (40g) ☝ 1회 제공량에 따라 다릅니다. ♻ 칼로리 [현미] < [크랜] < [오리] < [리얼] < [애라] ♻ 설탕당 [현미] < [크랜] < [오리] < [리얼] < [애라] ♻ 지방 [오리] < [현미] < [크랜] < [애라] < [리얼] ♻ 요거트 부먹 (※개취) [오리] < [현미] < [애라] < [크랜] < [리얼] ♻ 우유 부먹 (※개취) [오리] < [리얼] < [애라] < [크랜] < [현미] ♻ 고소함 (※개취) [오리] < [애라] < [리얼] < [크랜] < [현미] ♻ 섞어먹기 조합 (저설탕당+고설탕당) 1위 [리얼] + [오리] 2위 [오리] + [애라] 3위 [리얼] + [현미] 4위 [현미] + [애라] 5위 [크랜] + [오리] 6위 [현미] + [크랜] ♻ 스트레스 해소 (※존달) [리얼] + [애라] ♻ 다이어트 (저지방) [오리] + [현미] ℹ 스페셜 K 오리지널 ✅ 원재료명 및 함량 ▫범프드라이스 [쌀(수입산),설탕,정제소금(국내산) 맥아엿,영양강화제)] ▫밀가루(밀, 미국산 캐나다산) ▫쌀가루 ▫설탕 ▫밀단백질 ▫가공소금 ▫탄산칼슘 ▫제삼인산칼슘 ▫혼합제제1 [분말 비타민 A, 비타민 B1염산염, 비타민 B2, 나이아신 아미드, 비타민 B6염산염, 비타민 C, L-아스코르빈산나트륨, 비타민 D3, 비타민 E, 엽산, 산화아연, 환원철] ▫혼합제제2 [d-토코페롤(혼합형,대두),글리세린,글리세린지방산에스테르)] ✅ 영양 정보 (1회 제공량 40g) 칼로리 152 kcal 탄수화물 31.6 g 설탕당 8 g ✔ 단백질 6 g 지방 0.2 g ✔ 포화지방 0 g 트랜스 지방 0 g 다불포화지방 0 g 불포화 지방 0 g 콜레스테롤 0 mg 식이섬유 0 g 나트륨 280 mg 칼륨 0 mg +:+:+♥ⓗⓐⓥⓔⓐⓝⓘⓒⓔⓢⓗⓞⓟⓟⓘⓝⓖ❤+:+:+

몇번째 재구매인지 모르겠네요. 오래전에 큰맘 먹고 다이어트 해보겠다고 먹다가 (적당히 달달~~어찌나 맛나던지) 너무 먹어대서 다이어트에 실패하고~~~ 갱년기 시작하고 운동 시작하면서 닭가슴살 먹느라 끊었다가~ 작년에 발을 다쳐서 운동도 못하고 ~ 운동 안 하면서 과잉 단백질 섭취는 바람직하지 못해서 닭 가슴살 끊고 (저는 운동 안하면 닭가슴살이 전혀 안먹혀요.) 또 단식을 해보다가 마냥 굶다가는 영양섭취가 안될거 같아서 체지방도 날릴겸 무지방우유에 귀리를 타먹기 시작했죠. 허나 너무 씹는게 없어서 뭘 타서 먹어야 하나 궁리하다가 다시 스페셜K로 ~~ 일단 4 번만 먹으면 단백질이 어느정도 섭취되기 때문에~~ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔✔이제품은 우유나 두유에 넣어도 불지않고 바삭 ,달달 합니다. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✔✔일주일에 세번 정도는 (두유)에 (귀리 두스픈) 그리고 (스페셜K 종이컵으로 한컵 조금 안되게) 그리고 (율무가루)와 (흰강낭콩가루) 한스푼씩 넣어서 먹기도 해요. ■스페셜K 1회 제공량의 영양 ■ ✔삶은 달걀 1개 정도의 단백질, ✔사과 1개 반 정도의 비타민C, ✔현미밥 한 공기 정도의 비타민 B1이 들어 있어 ✔다이어트시 부족해지기 쉬운 영양까지 함께 갖춘 건강하고 ✔가벼운 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 이 제품만 먹으면서 일단 다이어트 성공 했어요. 갱년기부터는 뭐든✔( 나와의 싸움 )입니다. 과자가 먹고 싶을 때에도 몇 개 씹다보면 견디게 되구요. 스페셜K 오리지널이 고소하고 맛나고 종일 든든해요. 일단 전 운동 다시 시작하기 전까지는 계속 먹어야 할거 같아요. 재구매 또 재구매 ~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✔켈로그가 어느나라 제품인지는 알고 있지만 더 궁금해서 검색해봅니다. 참고하셔요. ➡️( 저도 긴 글 골머리 아픈 1인임) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ●켈로그● 켈로그 컴퍼니(영어: KelloggCompany)는  (미국)의 다국적 기업으로, 시리얼, 과자, 쿠키, 크래커 등의 식품을 생산한다.  1894년 세계 최초로 (켈로그 형제)의 계속된 연구 실험 중에 (콘플레이크가 탄생)하였으며, 1906년 2월 19일 윌 키스 켈로그가 설립하였다. 대한민국에는 1981년에 설립된 합작 투자회사인 (농심켈로그)가 있다. ●켈로그 스페셜K● 켈로그에서 판매하는 체중조절용 조제식품 시리얼. 저칼로리다 보니 타 시리얼 대비 탄수화물 함유량이 매우 낮다. 그래서 엄청 맛없다는 사람도 있지만 사실 약간 달달한 쌀뻥튀기 맛이라서 상당히 먹을 만하다. ✔다만 맛있다고 느끼는 바람에 (1회 제공량 40g)보다 더 먹게 되면서 정작 다이어트 시리얼의 의미가 없어지기도 한다. 사실 절대 칼로리량은 타 시리얼 제품과 비슷하지만 단백질 함량이 높다.  현재 스페셜K의 일본 마케팅 전략을 한국에서 담당하고 있다고 한다. ●켈로그의 대표적인 체중조절 푸드, 스페셜 K ● ✔✔쌀로 도톰하게 구워 만든 고소하고 바삭한 ■종류■ ✔✔✔1.오리지널 한끼 제공량 (40g)에 지방 함량이 겨우 0.2g로 체중조절 중인 여성들에게 꼭 맞는 체중조절용 조제 식품입니다. 단백질 함량을 높이고 풍부한 9가지 비타민과 3가지 미네랄을 함유하고 있습니다. 2. 오트&허니 몸에 좋은 오트와 달콤한 허니로 맛있고 건강하게! 스페셜 K 오트 & 허니는 쌀로 구워 고소한 스페셜 K 푸레이크 하나하나에 고소하고 담백한 오트 조각들을 꿀과 함께 뿌려 한입한입 정말 맛있습니다. 거기에 눌러 만든 오트까지 들어있어 건강한 체중조절에 도움을 줍니다. 3. 블루베리 스페셜K 푸레이크에 블루베리가 더해져 상큼달콤하게! 체중조절용 조제식품인 스페셜K 블루베리는 쌀로 구워 고소한 스페셜 K 푸레이크 하나하나에 상큼하고 달콤한 블루베리 가루를 뿌려 한입 한입 정말 맛있으니까 맛있게 먹으면서도 다이어트에 도움을 줍니다. 4. 고구마&바나나 고구마와 바나나로 맛있고 건강해지는 체중 조절! 스페셜 K 고구마&바나나는 스페셜K 최초로 선보이는 오곡푸레이크에 부드러운 고구마 향과 달콤한 진짜 바나나 칩으로 영양과 맛을 더욱 업그레이드 한 체중 조절용 조제식품입니다. 5가지 곡물이 주는 영양에 단백질과 식이섬유는 물론, 9가지 비타민과 3가지 미네랄까지 담아 체중조절시 부족하기 쉬운 영양을 채워 주는 좋은 선택입니다. 5. 레드베리 스페셜K 레드베리는 오곡을 구워 만든 고소하고 바삭한 푸레이크에 단백질, 9가지 비타민과 3가지 미네랄까지 담아 체중조절시 부족하기 쉬운 영양을 채워주는 체중 조절용 조제식품입니다. ✔✔✔다이어트를 위해 시리얼로 식사를 대체했을 때 필수 영양소를 제대로 섭취하기 어려운 경우가 많은데 스페셜K는 그렇지 않다는 것이다. 스페셜 k는 다이어트를 노리는 사람들이 식사대용으로 먹어도 하자가 덜하도록 영양에 신경을 좀 더 써서 만들어졌다. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ➡️➡️참고하시구요. 이제품만 먹고 다이어트하려면 금방 질리니까 부족한 영양도 생각하셔서 근력운동 하시는 분은 단백질보충제도 드시고, 건강기능보조제도 드시구요 . 살 안찌는 음식으로 야채, 과일,견과류등 적은양을 골고루 섭취 하셔요.^^ 다이어트에 제일 좋은건 좋은 탄수화물(통호밀100%,또는 귀리,현미등)적당히 섭취하시고 , 지방 줄이고 ,단백질과 야채 섭취하시고~ 탄수화물은 꼭 드셔야 단백질을 섭취해도 에너지로 쓰여 근력도 만들 수 있답니다. 다이어트약들은 순간엔 좋지만 요요만 심해지고 더 살이찌니까 멀리 보시고 약은 드시지 마셔요. 마냥 굶으면 지방과 근력도 다빠져 나가니까 나이들어서 다시 근력 만들려면 그 때는 너무 힘듭니다. 운동하면서 근력은 보호하면서 지방만 날려보셔요. ➡️➡️늦은시간엔 안 먹고, 열심히 운동하는 방법밖에 없습니다. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ●●●도움이 되셨나요.?

◆일반적 특징 체중조절용 시리얼로 저칼로리며 타 시리얼 대비 탄수화물 함량이 매우 낮으며, 칼로리 양 자체는 다른 시리얼과 비슷하지만 단백질 함량이 높다. 단백질이 탄수화물보다 포만감이 높아서 다른 음식 섭취를 줄여줄 수 있다. 다만 부족한 단백질을 보충하고 당분이 낮아 체줄조절용 시리얼인 것이지 칼로리 자체가 낮은 것은 아니니 많이 먹으면 살찌는 것은 똑같다. 칼로리 차이가 다른 일반 시리얼과 큰 차이가 없고 오히려 스페셜 케이의 칼로리가 조금 더 높은 경우도 있다. 대신 다른 시리얼이 식사를 대체 했을때 필수 영양소를 제대로 섭취하기가 어려운데 스페셜케이는 필수영양소 섭취가 가능하다. 다이어트 용으로 먹었을떄 일반시리얼보다 문제가 덜생기게 만들어진 제품이라고 생각하면 좋다. ◆맛 평가 -오리지널 : 시리얼 자체가 두께가 좀 있는 편이고 약간 뻥튀기 느낌이 납니다. 식감자체도 콘프로스트 같은 일발 시리얼과 달리 뻥튀기 느낌이 좀 있습니다. 실제로도 시리얼의 주재로가 쌀이며 맛도 뻥튀기처럼 고소한데 여기에 단맛 약간 추가된 느낌입니다. 일반 시리얼보다는 확실히 단맛이 적은 제품입니다. 한끼 제공량에 지방함량이 0.2로 매우 낮다 -살구&크린베리 : 시리얼은 오리지널보다 좀더 얇고 단단한 느낌입니다. 뻥튀기 느낌은 없고 오히려 현미나 오곡 시리얼 같다는 생각이 들었습니다. 개인적으로 살구 느낌은 적은편이었지만 시리얼 자체에 상큼한 느낌이 있고 향도 좋았습니다. 또 크린베리가 들어가 있는데 시리얼을 먹을 때 중간 쭝간 쫄깃한 크린베리가 씹히는데 마치 젤리는 먹는 듯한 느낌이 들어서 좋았습니다. 오리지널보다 좀 더 재미있다는 생각이 들었습니다. 크린베리의 양이 엄청 많은 것은 아니지만 먹을 때 즐거울을 주기에는 충분한 양이었습니다. -고구마 : 시리얼 식감은 살구&크린베리와 비슷합니다. 다만 시리얼에서 고구마 향이 강하게 납니다. 개인적으로 고구마 향 때문에 세개의 시리얼 중에서 가장 달다고 느껴졌습니다. 또 같이 들어가 있는 바나나 칩의 바삭함이 재미있습니다. 진짜 바나나 칩인데 단단한 느낌이 있어서 과자를 먹는 느낌이 다른 시리얼보다 강합니다. 다만 아쉬운 점은 고구마의 단맛과 바나나의 단맛이 좀 따로 놀고 고구마 향이 강해 바나나가 식감을 제외하고는 별다른 존재감을 못 보여주는 것 같습니다. 그리고 먹다보면 다른 시리얼보다 좀 느끼하다는 생각이 들었습니다. +단백질이 일반 시리얼보다 많은 편이고 우유랑 먹으면 한끼 단백질 정도는 채워줄 수 있음. 시리얼 종류별로 칼로리 차이가 있긴하지만 신경쓸정도로 유의미한 차이는 아니라가성비나 입맛에 맞추어 사는것이 좋다고 생각합니다. ◆포만감 : 생각보다 포만감이 있는 편입니다. 40g라는 양이 적을꺼라고 생각했는데 막상 전자저울로 측정하면 생각보다 양이 많았습니다. 뮤즐리 먹을 때는 머그컵으로도 먹는게 가능했는데 스페셜케이는 머그컵으로는 공간이 모자라 좀 더 큰 그릇으로 옮겨서 먹어야 했습니다. 또 말기 위해서 들어가는 우유양도 뮤즐리 보다 많아서 먹었을때 포만감이 좀 컸습니다. 다만 이 포만감이라는게 우유를 많이 먹어서인지 생각보다 금방 꺼지는 듯했습니다. 아침 먹고 점심시간, 저녁먹고 수면시간의 경우는 텀이 좀 짧은 편이라 괜찮았지만 점심에 먹고 저녁까지 기다리는 시간이 길어서 배고픔이 너무 힘들었습니다. 딱 아침, 저녁 대용으로만 충분하다는 생각이 들었습니다. ◆tip? - 다이어트용으로 먹을 때에는 저지방 우유와 함께 먹는 것을 추천하며 보통 스페셜케이 다이어트 시에 아침, 저녁을 시리얼과 함께 먹고 점심은 일반식을 먹는데, 확실히 이렇게 먹으면 살은 쫙쫙빠집니다. 안빠진다는 분들은 점심을 너무 과하게 먹거나, 정량이 아니라 두그릇씩 먹거나, 당분이 많은 음료, 간식이나 야식도 먹는 분일껍니다. 정상적으로 스페셜케이를 먹는다면 안빠질 수가 없습니다. 우유 포함해도 칼로리가 이렇게 낮은데 안빠지는게 이상한거고 정량 먹었는데도 안빠진다는 분들은 본인 식습관을 다시한번 생각해시거나 본인 몸에 문제가 있을 가능성이 높으니 다이어트보단 병원부터 가시는 것을 추천합니다. 또 다이어트 도중에 스페셜케이로 저칼로리 다이어트를 하면 급속한 체중감소가 있어도. 이를 중단하고 전처럼 다시 많이 먹으면 급격한 요요 현상이 올 수 있습니다. 또 살이 갑자기 빠지면 보기 싫게 살이 축 늘어지는 경우도 많으니 다이어트 속도를 조절하시고(한달에 3kg가 적당하고합니다.) 운동을 병행해 근육양을 늘려서 지방이 빠져서 축처진 살들을 탱탱하게 하시는 것을 추천합니다. 저 역시 운동과 함께 식이 조절을 병행해서 감량에 성공했습니다. - 스케셜케이와 우유를 정량으로 먹을 때도 단백질이 부족할 수가 있습니다. 스페셜케이와 우유를 정량으로 먹었을때 단백질이 12g정도인데 한끼 단백질로는 솔직히 부족합니다. 단백질 섭취량에 대해서는 의견이 많지만 일반적으로 몸무게 1kg당 단백질 1g으로 계산하는게 제일 편한데 스페셜케이 세트만으로는 단백질이 부족해 스페셜케이+우유와 함께 삶은 계란이나 계란프라이 하나씩 더 드시는 것을 추천합니다. 부족한 단백질을 보충해 줄 수 있고, 단백질이 탄수화물보다 포만감이 커서 배고픔이 덜해 매우 좋습니다. 또 점심에도 다이어트한다고 너무 적게 먹기 보단 탄단지가 균형잡힌 음식을 드셔야합니다. 스페셜케이로 부족한 영양소를 점심에 채워줘야하고, 점심이라도 괜찮게 먹어줘야 포기하지않고 다이어트를 유지할 수 있습니다. 제 경우에는 식사만으로는 단백질 섭취가 부족해서 단백질 보충제도 같이 먹고 있습니다. - 식이섬유가 생각보다 적습니다. 스페셜케이 한끼의 식이섬유가 3g 정도인데 하루 권장 식이섬유는 50세 이하 성인남자 38g 성인여자 25g정도이기 때문에 스페셜케이만으로는 식이 섬유가 부족합니다. 스페셜케이와 함께 식이 섬유도 섭취해주셔야 좋습니다. 가능하면 점심에 식이섬유가 많은 음식을 드시거나 스페셜케이와 함께도 식이섬유가 많은 과일이나 채소를 함께 드시는 것을 추천합니다. 개인적으로는 식이 섬유가 많은 차전자피가루를 매끼마다 같이 먹고 있습니다.

얼마 전에 스페셜케이 3종 세트를 다 먹어본 뒤에 재구매합니다. 오리지널이랑 상큼한 스페셜케이를 함께 주문하려고했는데 오리지널만 재고가있어서 우선 오리지널 스페셜케이만 주문했습니다. 다음번에는 두 종류 다 구매할 수 있게 빨리 재입고 되었으면 좋겠네요.ㅎㅎ ◆일반적 특징 스페셜 케이는 체중조절용 시리얼로타 시리얼 대비 탄수화물 함량이 낮고, 단백질 함량이 높습니다. 단백질이 많아야 포만감을 줄수있는데 다른 시리얼보다는 단백질이 많아 포만감에 조금이나마 도움을 줄 수 있습니다. 다만 칼로리 자체가 낮은 것은 아니니 많이 먹으면 살쪄요! 칼로리도 다른 시리얼과 큰 차이가 없고 오히려 스페셜 케이의 칼로리가 조금 더 높은 경우도 있어요. 대신 다른 시리얼과 다르게 스페셜케이는 필수영양소 섭취가 가능하해 다이어트 용으로 먹었을떄 일반 시리얼보다 덜 문제 생기게 만들어진 제품이라고 생각하면 좋습니다. ◆맛 평가 일반적으로 시리얼 자체가 두께가 좀 있고 약간 뻥튀기 느낌이 나는데 이번에 주문한 스페셜케이는 좀 얇은 느낌이 있었습니다. 아마 제조할 때마다 좀 차이가 있는 것같습니다! 그래도 일반 시리얼 보단 두께감이 있고 뻥튀기 느낌이 좀 있습니다. 실제로도 시리얼의 주원료는 쌀이며 맛도 뻥튀기처럼 고소한데 여기에 단맛 약간 추가된 느낌입니다. 일반 시리얼보다는 확실히 단맛이 적은 제품입니다. ◆포만감 : 포만감도 좀 괜찮은 편입니다. 전에 정량인 40그람씩과 삶은 계란을 먹었는데 아침, 저녁식사 대용으로는 충분한 포만감이었습니다. 대신 점심과 저녁사이는 시간이 길어서 점심대용으로 먹기는 좀 비추천합니다. 그리고 정량만 먹으면 포만감이 부족할 수있으니 계란 하나정도씩은 같이 먹으시면 좋을 것 같습니다. ◆tip? - 스페셜케이와 우유를 정량을 먹으면 단백질이 12g정도인데 한끼 솔직히 부족합니다. 그래서 스페셜케이+우유와 함께 삶은 계란이나 계란프라이 하나씩 더 드시는 것을 추천합니다. 부족한 단백질을 보충해 줄 수 있고, 단백질이 탄수화물보다 포만감이 커서 배고픔이 덜해 매우 좋습니다. - 식이섬유가 생각보다 적어요. 스페셜케이 한끼의 식이섬유가 3g 정도고, 하루 권장 식이섬유가 50세 이하 성인남자 38g 성인여자 25g정도라 스페셜케이와 함께 식이 섬유도 섭취해주셔야 좋습니다. 가능하면 식이섬유가 많은 음식을 드시고 스페셜케이와 함께 식이섬유가 많은 과일이나 채소를 함께 드세요.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔가격: 4,980원 ✔중량: 480g ✔열량: 40g 152 kcal ✔배송일자: 로켓배송 2019.9.19(목)주문-2019.9.20(금)도착 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◼단백질 함유 ◼9가지 비타민 함유 ◼3가지 미네랄 ☺최근5개월간 켈로그제품 총10번 주문했고, 그 중에 스페셜케이만 세번째네요! 다른제품과 비교했을 때 덜 달콤한건 사실인데..두껍고 씹는 맛이 좋고 고소하면서도 단걸 좋아하지만 괭장히 담백하게 느껴져서 자꾸 주문하게 되네요~ 시리얼은 사랑입니다 출근전 매일 우유와함께 먹는데 다양한 종류라 골라먹는 재미도 있고 가볍고 편하게 빠른시간 섭취가능한 장점과함께 든든하고 포만감 오래 지속됩니다❣ *조금씩 가격 인상 (한달전과 700원정도 차이) 8월12일 4,300 8월30일 4,730 9월19일 4,980

1. 구매이유 캘로그 콘프로스트가 지겨워서 주문했어요. 2. 만족도 바삭하긴한데 우유에 타서 먹으면 싱거워요.ㅎㅎ 하지만 4살된 딸은 무지 좋아하니 패스.ㅎㅎ ♡출처:건강한 식품선택을 위한 식품라벨 꼼꼼 가이드♡ <시리얼 원재료명> • 나이아신 탄수화물 대사에 필요한 비타민 B군 중 하나다. • L-아스코르빈산나트륨 항산화제로서 식품의 변색을 방지한다. • 엽산 비타민 B군 중 하나로 헤모글로빈의 형성에 관여한다. • 산화아연 성장발육에 중요한 아연의 공급원이 되는 식품첨가물로 영양강화제로 쓰인다. • 환원철 체내에 철분을 공급하는 식품첨가물이다. • d-토코페롤 식물성 기름에서 얻어진 것으로 항산화제인 비타민 E의 혼합물이다. <시리얼 이야기> 시리얼은 한끼 식사에 필요한 영양소가 골고루 함유된 저열량 다이어트 식품인 것처럼 광고를 하며 젊은 여성들에게 특히 인기를 얻고 있다. 하지만 최근 시리얼의 당과 나트륨, 지방 함량을 조사한 결과 기준치를 넘는 제품이 많은 것으로 나타났다. 특히 어린이용 시리얼은 당분과 나트륨 성분이 과다 함유되어 충치나 비만을 초래할 우려가 있다. <식품라벨 읽기> [영양성분] 당 함량을 반드시 살펴본다. 시리얼 제품의 기반은 곡물이지만 사실상 설탕을 비롯한 감미료들이 많은 비중을 차지한다. 아삭아삭한 곡물 플레이크 표면에 코팅된 설탕은 우유의 침투를 막아 눅눅해지는 것을 지연시키고 식감과 맛을 좋게 하지만, 그만큼 당 섭취량이 많아진다는 단점이 있다. [영양성분] 열량과 지방 함량이 낮은 제품을 고른다. 시리얼의 제품명이나 광고에 현혹되지 말고 영양성분표를 참고해 열량과 지방 함량이 낮으면서 식이섬유 함량이 높은 것을 고르도록 한다. 시리얼은 우유와 함께 섭취할 경우의 영양성분 함량이 같이 제공된다. [강조표시] 통곡물, 견과류가 함유된 것이 좋다. 제품에 따라 여러 가지 곡류가 혼합되어 건강에 좋다는 것을 식품포장지에 강조하여 표시하기도 한다. 이때 강조표시만 보고 구입하기보다는 실제 원재료명을 살피는 것이 좋다. 때로는 98% 이상이 옥수수고 나머지 2%만이 통곡물인 ‘무늬만 통곡물’ 시리얼도 있다. <선택 포인트> • 열량, 지방 함량이 낮고 식이섬유 함량이 높은 제품을 고르자. • 통곡물, 견과류, 과일 함량이 높은 제품을 고르자. <시리얼의 종류> 시리얼로 건강한 아침식사 만드는 노하우 시리얼은 단백질이 부족하고 설탕 같은 단순당의 비율이 높은 편으로 매일 시리얼만으로 아침식사를 대신한다면 영양불균형을 초래할 수 있다. 우유 외에 과일이나 견과류 등을 첨가해 보다 건강한 아침식사를 하도록 하자. <시리얼 보관방법> 시리얼은 열처리하여 가공하기 때문에 수분함량이 낮아 쉽게 상하지 않는다. 포장을 열어 개봉하기 전까지는 유통기한이 1년 정도로 매우 긴 편이다. 개봉 후에는 습기가 차 눅눅해져 식감이 떨어지고, 변질의 우려가 있기 때문에 건조한 곳에 보관해야 한다. 밀봉하지 않은 채 실온에 두었다간 쌀벌레 같은 작은 벌레들이 생길 수 있다. 밀폐용기에 담아 서늘한 곳에 두거나 냉장보관한다.

식사 대용으로 구매한 시리얼입니다! 식단관리하는데 아침을 챙겨 먹기가 힘들어서 아침대용으로 먹을 생각으로 시리얼들을 주문했습니다. 근데 대부분의 시리얼들이 당분이 너무 높거나 단백질 함량이 매우 적었습니다. 개인적으로 맛보다는 당분이 낮고 단백질 함량이 높은 시리얼을 주로 먹습니다. 스페셜 케이는 그런 점을 잘 만족시켜주는 제품이라고 생각합니다. 아마 식단관리를 겸할 수 있는 시리얼중에 가장 기본적인 제품이 스페셜 케이일꺼라고 생각합니다. 스페셜 케이는 우선 체중조절 식품이라는 명칭을 가지고 있어서 당분이 적고 단백질 함량이 높은 편입니다.. 단백질이 많아야 포만감을 줄수있는데 다른 시리얼보다는 단백질이 많아 포만감에 조금이나마 도움을 줄 수 있습니다. 근데 솔직히 막상 먹으면 스페셜 케이나, 다른 시리얼이나 금방 배고파지느 ㄴ것 같습니다. 단백질단백질 하면서 후기를 쓰긴하는데 솔직히 큰 효과를 못보고 있는듯해요. 개인적으로는 스페셜케이에 추가로 포만감을 줄 수 있는 식품을 추가도 섭취하시는 것을 추천합니다. 맛은 시리얼이 어느정도 두툽하고 뻥튀기 느낌이 납니다. 개인적으로는 이런 뻥튀기 같은 느낌이 좋아서 종종 과자처럼 먹기도 합니다. 주원료가 쌀이라 그런지 맛도 뻥튀기처럼 고소한 맛이 있고 살짝 단맛이 추가되어있습니다. 식간은 바삭바삭한 느낌이고 다른 시리얼보다는 당분이 적어서 좋습니다. 닷만이 있는 시리얼을 좋아하시는 분이라면 스페셜 케이는 잘 안맞을 수도 있을 것 같습니다. 맛으로 먹는 제품은 아니라고 생각해요! 포만감은 정량인 40그람씩에 추가해서 50그람과 삶은 계란을 먹었는데 아침, 저녁식사 대용으로는 충분했습니다. 위에 적었듯이 시리얼만으로는 포만감이 좀 부족해서 엄청 배가고프니까 뭐라도 하나 같이 드시는 것을 추천합니다. 요즘은 계란 대신에 닭가슴살과 함께 먹는데 이쪽이 포만감도 더 채워줘서 좋은 것 같습니다. 개인적으로는 계란보단 닭가슴살이 더 좋은 것같아요. 퍽퍽한 닭가슴살을 시리얼+우유랑 같이 먹으니 목막히는 것도 줄어서 좋고요. 닭가슴살이 없으시면 계란삶은것이나 계란프라이도 좋고요. 계란프라이 하나 정도의 기름은 괜찮아요.ㅎㅎ 그리고 이거 먹으면 먹는 양도 적고, 식이섬유도 부족해서인지 변보기가 힘들어요!. 매끼먹지말고 한끼정도만 드시고 남은 식사에는 식이섬유가 풍부한 음식을 드시는 것을 추천합니다!

다이어트 시리얼 중에서 제일 좋아하는 스페셜K! (다이어트라고 말하기 민망할 정도로 집어먹긴 하지만) 처음 CF 나왔을때 정말 센세이션 했는데,, 한끼대용으로 먹을 수 있는 다이어트 시리얼이라니 맛은 고구마바나나, 레드베리맛도 있음! 다른 맛도 맛있지만 오리지널이 제일 물리지 않는 맛이랄까? ✔ 다이어트할때 중요한 단백질 뿐만 아니라 비타민C, 비타민D 이외 총 9가지 비타민! 그리고 3가지 무기질 함유. ✔ 탄수화물, 단백질, 지방( 필수3대영양소 ) 다 들어있어서 다이어트 할때 부족해지기 쉬운 영양소를 보충. ✔ 총 480g 지퍼백 포장으로 간편하게 보관할 수 있음 ✔ 40g 섭취할 경우 152칼로리 ✔ 식품이력추적제라고 해서 원재료/생산/출고까지의 모든 단계를 식약처 시스템을 통해서 확인가능(소비자로서 이런점은 참 믿음직 스럽죠?) 다이어트 시리얼이라고 맛이 없을 거라고 생각하는 분이 있을텐데, 우유에 타먹으면 적당한 단맛이 나고, 그냥 집어먹어도 맛있어요ㅠㅠ 저는 평소에도 과자대신에 자주먹어요. 씨리얼 두께도 일반 콘푸로스트보다 좀 두꺼운 편이라서 씹는 느낌도 좋고 입에 더 가득차는 느낌이 들어서 포만감이 잘 느껴지더라구요! 맛은 보장드려요 : )

오랜만에 구매했어요 : ) 과자처럼 집어먹는데 , 아침에 커피에 같이 먹으면 맛있더라구요 〰️ 스페셜k만 단독으로 먹으면 너무 달아서 현미랑 반씩 섞어서 먹으면 딱 좋더라구요 ꔛ ♡ 양심상 봉지과자나 비스킷 먹는거보다 나을거 같아서 자주 먹는데, 맛도 있어서 손이감 !

켈로그 스페셜K 한 1~2년 전까지만 해도 밥 대신 먹을 정도로 항상 집에 구비해두던 시리얼이었어요 다이어트용으로 괜찮고 열량도 낮구요 하지만 스페셜K가 다이어트용으로 아주 100% 최적은 아닌거 아시죠?ㅎㅎ 저는 이 맛 자체가 좋아서 자주 먹었던거랍니다 고소하면서도 은근 시리얼 본연의 달큰한 맛..! 설탕이 뿌려져 있는 것도 아닌데 먹을수록 고소달콤한 맛이 올라와서 좋더라고요 이번에 집에 있던 죠리*도 다 먹고 입맛없을 때, 요리하기 싫을 때 간단히 먹을 수 있는 시리얼 생각하다가 스페셜K가 추천에 뜨길래 오랜만에 구매해봤네요 480g이면 너무 크지도 작지도 않아 적당하네요 다른 시리얼과 달리 대용량이 아님에도 지퍼백으로 되어있어서 보관하기도 편하구요 다른건 키로단위는 되어야 지퍼백에 주더라고요 요즘 급 더워져서 그런가.. 식욕도 없고.. 이참에 살이나 빠졌음 좋겠는데.. 한번 먹을 때 또 잘먹어서 문제입니닼ㅋㅋㅋ 결혼 후 10kg찌고 다이어트는 물건너 갔네요ㅋㅋㅋ 전엔 너무 말랐어서 살찐게 낫다고 하던 사람들도 있는데 10kg까지 찌고 나니 좀 빼야 하는게 아니냐고 하더라고요 이노무 쉬키들... 운동 백날 해봤자 먹는거 컨트롤 못하면 다이어트 안돼요 저도 남편도 운동했던 사람들이라 넘 잘 안답니다 너무 잘 알기에 다이어트는 포기^^!헤헷 먹는거 조절 절대 못할거거덩요..ㅋㅋㅋㅋ 굶으며 다이어트 하는건 다이어트가 아니라 고문이라 하죠 굶어서 뺀 살은 나중에 원래 체중보다 더 찌는건 아시죵? 유지 절대 못함 유지한다 한들 그건 유지가 아니라 버티는거지, 계속 그랬다간 님덜 병원신세 질거임 그런애들 한두번 본게 아님 ㅎㅎ 적당히 너무 짜고맵고시고 자극적인거만 안먹고 먹을거 다 먹어주는 대신 양조절만 잘하심 돼요 원래 먹는거에 절반이나 2/3만 먹기해도 충분히 빠짐 대신 탄력적으로 살빠지려면 운동은 필수~ 운동 안하면 살 축 쳐지게 빠짐 불독ㅋㅋㅋ 운동은 살빼려고 하는게 아니라 살이 빠진 뒤 살이 쳐지지 않게 하려고 하는거임 운동은 다이어트에 단 10%도 영향안줌^^ 모두 식이요법으로 빼는겁니당~ 스페셜K 구매하시는 분들 중에 저처럼 맛 때문에 사시는 분들도 있겠지만 다이어트 때문에 구매하시는 분들 있을거라 생각해서 다이어트 팁도 적어봤어용 전문적으로 운동했었기 때문에 정확한 정보구염 스페셜K만 주구장창 먹는다고 살 절대 안빠짐ㅋㅋ 그건 꼭 참고하세용