자존감 수업:하루에 하나 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련, 심플라이프

저자인 윤선생님 병원에 내원하는 환자입니다 원인 모르게 매일 무기력하고 위축되어 있고 자존감 이슈에 솔깃 하지만 신경정신과 문턱이 너무나 높게 느껴지는 분들께 추천합니다

이책을.읽고 정말 많이 긍정적으로바뀌어가는거같아요. 마음이 우울하거나 힘드신 분들은 한번 읽어보세요~ 정말 나쁘지않은책! 많은걸 느끼게해준다~.

최근 이별을 겪고 자존감이 너무 낮아진 제 모습에 힘들어 찾아봤어요. 아직 다 읽진 못했지만 많이 깨닳게 되네요. 바로는 실천은 안되겠지만 더 나은 나를 위해 노력 해볼게요.

동생 추천으로 보게되었는데 너무 내 마음을 들킨것 처럼 놀라게 한 책이네요 그동안 제 자신을 너무 낮추기만 한 제가 미안해지네요 이책으로 울기도 웃기도 다시한번 제 자신에게 느낄 수 있는 계기가 되넜네요

이별극복이 너무힘들어서 구매했습니다 아직 다 못읽었지만 내용이 그리어렵지않아좋습니다 이별이든, 무엇에상처받은분이나 힘드신분들이 이책읽고 힐링?되길바랄께요 새해입니다 복많이 받으세요~

공황장애를 겪으며. 사람의 감정, 행복의 정의, 인생의 의미 등에 대해 많은 생각을 하게 되었어요. 인생에 있어 정말 중요한 게 무엇인지, 마음이 힘들어지고 나서야 깨달았죠. 가장 중요한 것은 나를 알고, 나를 사랑하는 것, 나를 행복하게 해주는 것이라 생각합니다. 그런 의미에서 <자존감 수업>은 정말 좋은 책일거라 기대했고 책은 제 기대감을 충분히 충족시켜주었어요. 자존감이 무엇인지, 왜 중요한지, 자존감을 방해하는 감정들과 자존감 회복을 위해 버려야 할 습관, 극복해야 할 것들, 자존감을 끌어 올리는 다섯가지 실천까지. 단계별로 차근차근 설명해주는 책이에요. 마치 저자인 윤홍균 원장님의 상담을 받듯이 책을 읽었어요. "문제를 찾고 해결하기 위해 책을 읽는다는 것만으로도 박수를 받을 만하다."라는 칭찬으로 시작하니 의지가 더 샘솟았어요. 과거의 상처에 연연하는 내 모습을 들키기도 했고, 저의 가장 큰 문제인 예민함을 없앨수 있는 주문도 전해 들었어요. 자존감이 무엇인지, 왜 자존감이 낮아지는지를 알고 난 후 자존감을 끌어올리는 실천법을 들으니 뻔해 보이던 문장들이 의미있게 다가와요. 책을 읽은 후 제 고민에 마침표를 찍었고 책을 읽은 것만으로도 자존감이 조금은 회복된 느낌이에요. 하나하나 가르침대로 노력하면 더 좋아지겠죠? 중간중간 조금은 딱딱하고 어려운 부분도 있어요. 자존감을 높이는 게 그리 쉬운 일이 아닌만큼 <자존감 수업>을 읽는 것에도 그만큼의 노력이 필요한 것은 어찌 보면 당연한 것이라는 생각이 들어요. 스트레스가 많다면, 마음이 힘들다면, <자존감 수업>을 읽으며 윤홍균 원장님의 코칭을 경험해보시길 추천드려요!

윤홍균 지음. 심플 라이프 출판사. 쿠팡에서 12900원에 구매. 원래는 일만 사천원. 구매 계기 육아서적 찾다가 건너 건너 연계된 책들 보다가 이 책이 보이길래 요즘 현재 내 상태도 걱정 되고 심리 치료 받고 싶으나 이래 저래 꼬인 스케줄 덕분에 갈 수가 없어 구매. 부모가 만들어 놓은 환경. 나에게 주어 진 환경 내가 살아온 환경을 아기에게 되물림 하고 싶지 않아 어떻게 아기를 더 나은 사람 자존감 높은 사람 긍정적인 사람으로 키울까 고민...!! 그러다 문득 든 생각이... 아이의 거울인 나조차 자존감이 낮은 사람인데 이론적으로 주입시킬것인가 의구심이 들었고 나는 나부터 서서히 거부감 들지 않는 선에서 고쳐 보려고 했어요. 그래서 이책 제목이 제 눈에 더 들어 왔을지도.. 이 책의 줄거리를 말해 보시오 하면 전 잘 설명하지 못할거예요 그러나 저란 사람도 이 책을 읽고 긍정적으로 헤쳐 나가고 있어요. 강요는 아니지만 꼭 필독 하라고 말하고 싶네요. 행복한 사람도 행복하지 못한 사람들도 한번쯤은 꼭 보시길 추천합니다. 이 책은 설명하기 글로 설명하기 힘들어요 그러나 보면 아~ 하고 아실거예요 젤 기억나는 문장이 있다면. 나는 괜찮다 잘했어 그동안 고생한 나에게 잘했어라고 말해주는것 거울을 보며 수 없이 괜찮다라고 말할수 있었던 것. 괜찮다 한마디에 많은 위로를 받았어요. 전 여러번 읽을 거예요 이 책이 좀 더 나를 사랑하는 계기가 됐으면 합니다^^

자존감 회복 훈련을 통한 인간관계,성공을 배울수 있다는점 무엇보다 상처치유, 감정조절을 배울 수있는 책이였어요 상처를 오랜시간 묵혀둠어도 자존감이 떨어지는 것 자존감이 무엇인지를 정확히 알려주어 어렵지 않은 책이네요. 자존감은 나스스로의 열등감이라 여겼는데 제대로 알게 되었어요 책을 읽으며 자존감이 생기고 아이들에게도 좋은 교육을 할 수 있을것같아요 비교하는 말투,잘난척,세상에서 내가 젤 불쌍해... 직접적으로 와닿는 글들만 담겨 지루함없이 읽었어요 늘 불안감,초조함,급분노,무기력,열등감 등 감정조절이 쉽지 않았는데 왜 그런지 깨닫게 해주어 내 마음을, 감정을 다스려주네요 늘 곁에두고 치유라 생각하고 훈련 받는 기분으로 읽어야겠어요 *삶이 힘들다, 나만 왜... , 늘 이렇더라 , 그럼 그렇치... 자기 자신을 낮추는 사람에겐 큰 도움이 될듯 배송: 빠름 두께: 사진참고

사실 문화누리카드로 온라인북으로 무료로 볼수 있는 책이지만 인기가 엄청많아 예약 인원이 항상 20명이 넘어 이렇게 책을 사게 되었습니다. 대학교에 들어오면서 내향적이고 소극적인 성격을 바꾸고 싶어 굉장히 많은 자기계발서를 읽어왔습니다. 하지만 이책을 읽기전에 생각해보지 못했던 질문. 왜 내가 외향적이고 적극적인 사람이 되어야 하는가? 그리고 내향적인 성격이 나쁜 것일까? 라는 것을 첫장을 읽으면서부터 알게 했습니다. 학창시절 친구들하고 대화하는것을 많이 피해왔었는데, 대학에 와서 제대로 된 준비도 하지못하고 사람들을 많이 만나보려고 해 조금은 지쳐있었습니다. 상담사분도 이책을 읽어오는것을 숙제로 내기도 한다더군요. 우선 저의 가장 먼저 고쳐야할 것은 나를 사랑하라는 것이었습니다. 제가 봐도 제 능력과 지금까지 살아온것에 대해서 굉장히 부정적으로 바라보고 있었더라고요. 다른 사람들은 잘했다 해주는데 스스로 만족하지못하는. 한마디로 자신감과 자존감이 제대로 성장 되지못한 삶을 살아왔었습니다. 이책을 통해서 이런 당연하지만 신선한 질문에 대해 생각해볼수 있게 해주셔서 감사합니다.

이번에.. 자존감이 낮다고 연인에게 손절 당했습니다. 정말 놓치기 싫었고, 이렇게 좋은 사람을 다시 만나기 쉽지 않을만큼 아까운 사람인데 저에게 지쳐서 떠나더라구요. 제가 자존감이 낮아서 더이상 매력을 못 느낀다는 그 말에 너무 충격을 받고 이대로는 안되겠다 싶어 이 책을 구매하게 되었습니다. 책을 보는데 아... 완전 제 얘기더라구요. 그가 왜 떠났는지, 제가 무엇이 문제였는지, 왜 그토록 나는 나를 사랑하지 못하고 남에게만 사랑을 원했는지 .. 진작 읽었으면 좋았을걸 싶었습니다.ㅠㅠ 읽으면서 계속 눈물이 났어요. 날 너무 방치했던 나에게 미안해서.. 더 늦기 전에 ,내 자신을 높이는 일에 망설이지 마세요. 저는 아직 걸음마 단계지만 이 책을 통해 치유받고 있어요. 자존감을 낮추지 말고 자신을 사랑하라고 진심어린 조언을 해주며 떠난 그 사람에게도 고맙고, 그 충고를 받아들이고 정말로 변화하려 노력하는 제게도 고마운 마음이 듭니다. 그리고 그런 저에게 이 책은 진통제가 되고 있습니다.