멘탈의 연금술:어떻게 한계를 넘어 기적을 만드는가, 토네이도

제1장 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다. - '멘탈 연금술사'는 누구인가? 세상에 성공을 이룬 사람들을 이 책에서 통칭해서 '연금술사'라고 부른다. 그리고 이 책은 '보도 섀퍼' 자신의 이야기도 있지만 작가가 만나도 '연금술사'들의 공통점을 이야기하는 책이다. 30쪽 어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 차근차근 만들어라. 그러면 당신은 버티는 데 성공한다 43쪽 우리가 강력한 멘탈을 갖고 피나게 노력하여 얻어야 할 것은 성공이 아니다. 성공을 가능하게 만드는 '좋은 사이클'이다. 이 좋은 사이클을 만드는 데 필수적으로 요구되는 것이 포기를 모르는 멘탈이다. 86쪽 많은 사람들이 '최선을 다했지만....'이란 말을 습관처럼 입에 달고 산다. 하지만 최선을 다한 사람, 있는 힘을 모두 쏟은 사람은 이런 말을 하지 않는다. 다시 강조하지만 겨로가는 아무도 모른다. 즉 결과는 두려움의 대상이 아니라 미지의 대상이다. 결과가 어떻게 될지 아무도 모르는 일을 한다는 건 무모하고 두려운 시도가 아니라 흥미진진한 모험이다. 어떤 경우에도 시험 삼아, 경험 삼아 해보겠노라 말하지 마라. 그런 사람은 두터운 신회를 받지 못한다. 95쪽 자신의 일을 하며 날마다 버티고, 젖먹던 힘을 다해 좋은 속도를 만들고, 좋은 속도 위에 속도를 붙여가는 시스템을 만들면 멘탈은 빛나는 강철처럼 단단해진다. 제2장 두려움의 용을 쓰러뜨려라. 109쪽 리스트를 만들어라. - 자신이 두려운 것에 대해 리스트를 만들어라. 117쪽 데드라인 만들기: 한 시간에 40분은 글을 쓰는 데, 10분은 인터넷 서핑을 하는 데, 10분은 걱정하는 데 할당한다. 151쪽 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막칠 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다. 177쪽 당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아지기 때문에 평균의 법칙에 적용된다. 평균의 법칙이 적용될 때 '확률'은 비로소 의미를 가진다. 몇 번의 시도만을 놓고 성공 확률을 운운하는 것은 의미가 없다. 성공 확률을 극대화하려면 무조건 많이 시도하는 것이다. 그 밖의 모든 경우는 아마추어적인 도박에 불과하다. 192쪽 "그들은 루틴이 확고한 사람들이다" 3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라. 209쪽 부자는 돈이 아니라 '태도'가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.

자존감이 떨어진 지금 다시 나의 멘탈을 바로 잡기 추천

야근하면서 4번이나 정독했네요. 매번 볼때마다 새로워요

멘탈상승에 도움이 되었어요

책모임에서 읽는데 아주 좋아요 통찰력이 느껴지네요

양장이라 무거워요 대신 좀 있어 보여용 ㅎㅎ 동전의 양면이죠 ㅋㅋ