맛있는 오뚜기밥 발아흑미, 210g, 12개

와~~~여름 날씨네여 더워요 날도 더운데 집까지 지저분함 기분이 더 다운될거 같아 청소해야지 생각 생각만하다 생각으로 끝날거같아 폭풍청소 시전 청소하고 나니 배는 고픈데 힘이 빠져 간단하지만 맛있게 먹고 싶어져요^^ 저는 곰곰 무농약 현미쌀로 현미와 흑미밥을 번갈아가며 먹고 있었는데여 두가지 다 압력솥에 밥짓는게 살짝 버거웠어요 간단하고 빠르게 먹고 싶을땐 즉석밥이 최고져 지어 먹는밥은 현미,하난 즉석밥으로 바꿔줬어요 하루 현미 하루 흑미 퐁당퐁당 주기져 발아흑미는 흑미에 싹을 튀어 건조시킨건데여 싹을 튀우면 영양이 늘어나고 식감이 부드러워 진대여 비타민b1..필수아미노산 등 성분도 증가하구여 싹을 틔우기위해 스스로 껍질을 부드럽게 하고 그 과정에서 영양이 풍부해지는거래여 검은색을 띠는 쌀 흑미는 안토시아닌 성분이 면역력을 높여주고, 항산화 성분이 풍부하다고 합니다 즉석밥 종류는 브랜드별로 거진 먹어봤는데 대표적인 씨제이,오뚜기를 비교하자면 밥맛은 사실 차이를 전 모르겠구여 가성비로 볼땐 갓뚜기져 즉석밥 특유의 냄새도 없고 찰지고 맛있어요 폭풍청소후 얼마전 구매한 곰곰 노르웨이산 간고등어 하나 에어프라이에 돌려줘요 밥에 얼음이 보이는건 ㅋㅋ 네~ 생수에 녹차가루 넣어둔걸루 시원한 녹차밥을 먹었어요 내가 한건 렌지 돌리고 간고등어 에프에 넣은게 다져 한게 없져 거의 발아흑미밥에 녹차물 부어 얼음 넣어 간고등어와,열무김치 두개로 한끼 해결했어요 발아흑미 8% 배합수 제외 국산 이에요 하나당 칼로리는 305kcal입니다아 도시락통에 담기 좋은 210g이에요 즉석밥 종류중에선 건강한 느낌이 들고 간단하고 빠르게 맛있게 먹을수 있어 추천 드리고 싶어요 ^^

6월 25일 제품 받았어여 저도 발아흑미밥을 좋아하지만 전 사실 현미만 먹어도 괜찮은데여 제 남동생이 어린이 입맛이라 현미는 발아현미 즉석밥은 먹구여 곰곰 무농약 현미쌀로 백미 없이 지은건 얜 못먹더라구여 동생 원픽은 발아흑미 제 원픽은 현미 계열이져 박스로 사다놈 반반 나누기도 하구여 매주 주말 올때마다 5.6개 정도 넣어줘요 새벽 연습하다 배고픔 라면 하나가 부족할때 종종 데워 먹기도 하더라구여 동생도 저도 백미 좋아 했었어요 달고 맛있자나여 체질의 변화인지 잘 머르겠지만 백미를 끊고 흑미나,현미를 먹다보니 백미가 이젠 입에서 달아도 너무 달더라구여 전 현미 종류로만 먹을수도 있겠는데 남동생이 발아흑미를 넘넘 잘 먹어서 재구매 틈이 빠른편이에여 건강하고 맛있는 발아흑미밥으로 도시락을 쌌어요 제가 먹을건 아니구여 아빠 병원 면회가 되어 싸간고에여 곰곰 노르웨이산 자반고등어,곰곰 낫또 이렇게 사용해서 도시락을 만들어 봤어요 서울은 아침에 비가 잠시 내리고 다시 햇빛 쨍쨍 하더니 지금은 또 흐리네여 이제 주말이네요 전 주말이 더 바쁜듯해여 럭희 목욕에 대청소에 남동생이 빨랫감 까지 가져오니 그래도 곰곰 부대찌개 구매 해놨어요(내심 기대기대) 낼 남동생 오면 같이 먹으려구여 품절되기전 질렀어요 맛있음 즉석밥 두개는 먹던데 ㅋㅋ 다들 맛있게 드세영^^

안녕하세여 럭희에여^^ 후기를 남기자니 총3개가 떠 깜놀 했어여 최근 8월 28일자 구매한거 남길게여 즉석밥 부분은 그때그때 로켓 가능한 제품을 구매하다보니 갯수는 항시 달라여 18개가 로켓이면 그걸로 구매 12개가 로켓이면 구매 이런 패턴으로 구매를 해여 로켓이 일반 판매보단 가격형성이 잘되어있져 저는 곰곰 우리쌀현미, 오뚜기 발아현미 동생은 흑미 이렇게 먹는데여 여기 후기가 아니라즉석밥 후기들을 보면 밥에 곰팡이가 있거나 물기가 있는 부분 이부분에 대해서 얘기를 할까에여 갓뚜기 발아현미 후기에 간혹 그런글들이 있는데여 이건 즉석밥 자체에 문제가 있는건 전혀 아니에여 물류 배송,이동하는 과정에서 제품이 하나,두개가 아니다보니 던지거나 이럴수도 있자나여 이때 즉석밥 경운 충격이 가해져 밀봉된 위 비닐부분에 공간이 생겨버림 공기접촉으로 곰팡이,요즘 장마철엔 수분 ,물이 스며들수도 있는 부분이져 이럴땐 고객센터 문의하셔서 교환,환분 받으셔야해여 전 아직은 그런 상태의 밥들이 없습니다만 물류쪽은 사람이 하는 일이다보니 실수가 생기기도 하나봐여 이번 받은 흑미밥은 남동생껀데 하나만 손대봐여 ㅋㅋ 돈까스에 먹은건 죄다 동생이 먹은거구여 전 곰곰 깻잎무침 곰곰 광천김 일케 먹었어여 밥을 지어서 먹는게 훨 경제적이져 동생도 저도 밥은 잘먹기에 즉석밥에 나가는 금액도 적은편은 아니에여 하지만 그때그때 새로 지은듯한 밥맛을 즉석밥이 아닌 이상 재연할수가 없어요 혼자 먹자고 압력솥에 밥하자니 맘같지 않아여 또 저같은경운 면도 좋아해서여 밥을 지어도 한번에 먹지 못하고 냉동실에 얼림 줄지않고 더 갯수가 늘어나여 ㅋㅋ 저같은경운 즉석밥이 오히려 경제적인 부분도 있구여 흑미나 현미 드시는분들은 백미로 다시 못돌아 가시져? 저도 그런 케이스에여 요즘 백미를 먹어도 검정쌀,현미 섞어드시는 추세 자나여 어릴적부터 밥이 보약이다 라는 말을 귀따갑게 들어서 전 지금도 밥이 보약인줄 알아여 주입식 교육의 대표적인 예가 저죠 ㅋㅋ 다들 맛있게 드시구여 하루 마무리 잘하세영^^

안녕하세여 럭희에여^^ 동생은 현미를 잘 못먹어여 동생은 발아흑미밥을 잘먹고 저는 곰곰 우리쌀현미, 뚜기네 발아현미는 제가 초밥종류를 좋아하는데여 곰곰 우리쌀 현미는 현미 100에 가까운 식품이라 점성이 안생겨여 초밥 쥐기 어렵져 쿠팡서 구매하는건 뚜기네 발아흑미,곰곰 우리쌀현미 발아현미 사진에 있듯 세종류에여 둘다 식성이 다르고 동생은 발아현미도 발아흑미보단 잘 못먹어요 그런 동생에게 곰곰 우리쌀 현미 즉석밥을 한번주니 누나 우리 형편안되면 그냥 백미 먹자 그래옄ㅋㅋㅋ 곰곰 현미 즉석밥은 어린이입맛 동생에겐 넘사벽이죠 밥을 각자 따로해서 냉동함 냉동실은 밥천지가 될거같구여 즉석밥이 요즘 잘 나오니 집에서 제가 짓는것보다 동생은 더 잘 먹어요 동생이 주식으로 먹는 발아흑미라서 제품에 대해선 어느정도는 숙지해야 된다는 생각을 해여 2019년 씨제이 햇반 난리가 터지져 일본쌀을 사용했다등등 카더라통신은 전 신뢰하지 않기에 이 부분은 검색을 해보셔야 알거같아요 씨제이는 해명을 했고 같은시기 뚜기네도 쌀은 국내산이나 용기가 일본과 국산 반반 비율이라 씨제이와 함께 터지죠 노재팬 시기에 둘다 터져요 뚜기네는 개선을 해 올해부터 일본산이 섞이지 않는 백퍼 국내산 용기로 개선했어여 용기부분을 보신다면 즉석밥의 유통기한은 9개월이에여 제가 요즘 받는 제품들은 2021년 으로 시작해여 2010년 9월까지가 유통기한이라면 그전 용기지만 지금은 유통기한이 지남 판매를 할수 없기에 국내산 용기제품을 다 받으실거에요 이 일을 계기로 뚜기네는 3분카레,짜장 등등 GMO 를 사용하지 않는 개선을 꾸준히 하고 골드마요네즈 역시 GMO 부분에선 안전하다고 해여 씨제이는 현재 국내산을 사용하고 GMO부분은 강쥐들 사료에서 있었다는 답변 정도 저는 햇반도 뚜기네도 곧잘 먹었어요 지금은 뚜기네,곰곰 이용하구여 동생은 곰곰 노르웨이 자반고등어,광천김,흑미밥 일케 줘도 잘 먹어요 저도 어쩌다 하나씩 먹기도 하구여 흑미밥이 맛있는지 김밥도 백미가 아닌 흑미로 넣어달래여 담번엔 흑미밥으로 김밥을 만들어 올게여 ㅋㅋ 다들 맛있게 드시구여 좋은하루 되세여

안녕하세여 럭희에여^^ 담번 흑미밥으로 김밥을 만들어 오겠다고 ㅋㅋ 네네 요즘 새벽마다 김밥 말아여 이제 그진말 좀 보태서 눈감고도 말수 있겠어여 김밥은 백미로 말아야 이쁜데 말이져 동생이 백미를 안먹은지가 제법 되었어여 밖에서 친구들과 먹을땐 정크푸드를 먹기도 해여 그 나이때 정크푸드란 최고 맛도리져 가격착하고 맛있고 간단,빠르니까여 친구들과 먹을때 혼자 빼는것도 우습자나여 하지만 집에서 만큼은 , 친구들과 먹지 않을땐 정크푸드는 먹자소리 안해여 정크푸드란 영양가는 없고 칼로리밀도가 높아 잦은 섭취는 당뇨,비만,고지혈증,지방간,대상성질환을 일으키는 음식으로 달고,짜고,기름진 밀가루 음식이 대부분이져 감칠맛이 나는 소스로 식욕을 자극하며 건강에 이롭다는 인식을 주기위해 채소를 곁들이기도 해여 정크푸드의 대표적인 예로 햄버거,피자,감자튀김 탄산음료,팝콘,후라이드치킨,라면,편의점 핫도그 샌드위치 하지만 집에서 햄버거,피자등등 만들어 먹을땐 정크푸드라고 보진 않습니다 엄마가 직접 만들어준 떡볶일 정크푸드라곤 하지 않으니까여 의외로 하드,쭈쭈바,초코우유 ,양갱은 정크푸드가 아니구여 동생은 아침 발아흑미로 불고기김밥 들고나감 그날 하루는 집밥은 안먹어요 밖에서 주로 작업하고 알바하니까여 저는 곰곰 우리쌀현미 즉석밥을 먹는데여 저역시도 집에선 하루 한끼 시간이 안맞음 안먹구여 그러다보니 즉석밥이 더 저희에겐 맞았고 밥 해놓고 남은 처치곤란이져 냉동해서 해동 그 자체가 일이고 즉석밥 맛은 따라오지 못하는게 팩트져 하루 한끼 집밥은 건강하고 좋은밥을 동생에게 주고싶고 저역시 그렇구여 흑미보단 발아흑미가 영양소부분은 좋기에 동생은 발아흑미를 계속 구매해주고 있어요 잘 먹기도 하구여 동생 밥하나 데워주며 저도 하나 먹어봤는데여 현미만 먹다 발아흑미 먹으니 찰밥같아여 ㅋㅋ 블랙푸드 삼총사는 검은깨,검은콩,검은쌀 검은색을 돌게하는 수용소 색소 안토시아닌 이 녀석이 비밀병기져 안토시아닌은 면역력향상,각종질별예방,암예방 노화지연등등 다양한 도움을주죠 블랙푸드의 대표적인 효과는 탈모에 좋쳐 1인가구, 식사시간이 불규칙한분,비상식ㅋㅋ 즉석밥 하나를 먹어도 건강하게 먹어여 다들 맛있게 드시구여 추워지는 날씨 건강유의하세여

안녕하세 럭희에여^^ 네 동생 주려고 구매했어요 물론 저도 가끔 먹어요 전 현미가 주이고,동생은 흑미밥이여 지금 동생은 다시 나가서 생활하고 있지만 알바 끝난후 제가 없어도 럭희랑 놀아주려고 오기에 항시 떨어뜨리지않게 수납장에 채워놔여 저는 지금 밥을 지어 먹고 있는데여 즉석밥이 편하긴 해여 딱 한끼 먹고 뒷정리하기에도 편하고 간단하게 허기를 채울 수 있으니까여 밥을 지어먹더라도 제경운 즉석밥을 다시 구매해서 번갈아 먹으려구해여 현미,귀리는 불려야 하기에 그 시간을 놓침 굶게 되더라구여 ㅎㅎ 굶는건 옳지 않은 식생활이죠 갓뚜기 흑미밥은 즉석밥 특유의 냄새가 적고 맛도 있는편이져 백미보단 잡곡이 낫고 흑미보단 발아흑미가 영양면으론 더 풍부해여 발아라는 단어가 붙음 가격은 좀더 나가는데여 발아흑미는 흑미에 싹을 튀운거에요 싹을 튀운 흑미는 영양이 늘어나고 식감이 부드러워 소화도 잘되죠 발아흑미는 뇌건강,항산화물질로 뇌속 노폐물제거 뇌건강과 지구력 등 우수성을 보여요 참조기,게장에 밥한그릇 순삭했어요 ㅎㅎㅎㅎ 영양,맛,간단함,쿠팡에선 로켓이 적용되니 가격까지 다 잡은거 같아요 다들 맛있게 드시구여 한국인은 밥심이죠 그럼 오늘도 행복한 하루만 되세영

안녕하세여 럭희에여^^ 첫구매는 남동생이 현미를 못먹어 백미보단 흑미,흑미보단 다소 영양 좋은 발아흑미를 주려고 구매가 시작되었었어요 다행히 동생은 잘먹고 맛있어해 올백미는 둘다 안먹은지 꽤 되어가여 저는 동생꺼라 잘 안먹었어요 제가 지금 현재 먹는건 지어서 먹는밥은 곰곰 씻어나온 현미,귀리 이 두가지로만 밥을 지어 먹어요 즉석밥 현미는 지어먹는 밥도 현미라 한동안 먹질 않았구여 허나 지어먹기도 어중간하고 이럴때가 있어요 씻어나왔지만 현미나 귀리는 물에 불려줘야하는 시간이 들죠 저도 이제 동생과 함께 먹기 시작했어요 12개,18개 등등 로켓이 될때 미리 구매를 해두는 편이구여 가격면에센 로켓이 좋고 빠르기도 하져 이번 로켓배송을 받아 바로 수납장에 넣었어야 하는데 이 한파에 마당 에어컨부스에 하루 방치한 결과 얼었어여 ㅎㅎ 아놔 증말 먹는데는 전혀 아무 이상 없었어요 앞서 적었듯 즉석밥은 밥짓기도 애매하고 1인가구는 혼자 먹으니 밥시간이 규칙적이지 못해여 앗 이부분은 일반화 실수네여 제 경우에서에여 밥 뿐만 아니라 잠드는 시간도여 배고픔 먹고 졸리면 잠드는 적다보니 하루살이같네여 ㅎㅎ 밥짓기전 허기질때 지어논 밥이 없을시 즉석밥은 빛이에요 그간 수없이 먹으면서도 인지 못한점은 요즘 날씨가 살벌하게 춥자나여 더더 따뜻하게 먹고싶어 보통 2분한걸 2분 30초 돌렸더니 질어져요 각 가구마다 전자렌지 사양이 있자나요 렌지사양에 따라 몇분 명확히 표기되어 있죠 연구원들이 엄청난 돈을 투자해가며 알켜준 레시피를 무시하고 먹은 결과 진밥을 먹게되었어여 무심코 걍 렌지 돌렸는데 렌지사양 뒷면보면 있으니 보심 조을듯여 저만 몰랐다구여? ㅎㅎ 제가 좀 마니 엉성하져 인정여 발아흑미밥은 언제 먹어도 맛있어요 제입에는여 현미,귀리 조합은 구수하고 발아흑미는 고급 한정식집에 식사하는것처럼 대접 받는기분이 들어 혼자 먹어도 초라해지지 않다고 막 우겨봐여 ㅎㅎ 타 즉석밥 종류들도 다양하져 저도 뚜기네만 오롯이 먹은 케이슨 아니에여 즉석밥 원조격 햇땡부터 시작한 케이스여 지금은 뚜기네로 정착해서 먹는건 용기도 일본그릇이네 말이 터졌을시 그때 햇땡은 일본쌀로 같이 터졌죠 뚜기네는 개선해서 지금은 국내산,용기까지두여 그당시 쌀은 뚜기네는 일본쌀은 아녔구여 용기부분은 인정했죠 소비자의 피드백을 들어주고 개선하고 정직한 기업이라봐여 가성비 또한 즉석밥을 항시 이용하는 저에겐 좋구여 다들 맛있게 드시구여 추워도 추워도 넘넘 춥습니다 옷 따뜻하게 입으시구여 한국인은 밥심 아니겠어요? 같은밥이라도 즉석밥이라도 좀 더 영양있고 건강하게 먹을수 있는 발아흑미 맛있게 드시구 건강하세여

안녕하세여 럭희에여^^ 이제 이쯤되면 제 후기만 봐도 소름 돋으실듯여 ㅎㅎ 전 현미밥을 지어 먹구여 이도저도 귀찮을때 발아흑미 그리고 제 남동생 식량이져 구매하러 온김에 후기 하나 남기고 가려구여 발아흑미 참 오래도 먹은거 같아요 동생도 참 가리는 입맛인데 발아흑미는 참 잘 먹어요 얘도 저도 이제 백미는 가끔 먹죠 이런 색상의 밥을 먹다 백미를 보면 메이컵시 눈썹 안그린 기분 눈썹 안그리고 아이,립 한 그런기분여 앞전 후기에서도 남겼는데여 전자렌지 사양 보시고 30초 더 돌리느냐 마느냐에 따라 밥 촉촉함이 달라져요 매번 발아흑미로 오는건 이윤 하나에여 제경운 어린이 입맛 동생에게 백미는 주기 싫고 좀 더 영양있게 주고싶은 그 맘 하나에여 집에서 직접 지어 먹이는게 좋지만 환경,여건에 맞춰 사는것도 한 방법이라면 방법이겠지요 둘다 한끼정도 먹는데 밥지음 백퍼 다 남아여 즉석밥은 데움 방금 막 지은 밥 같자나여 차라리 우리형편엔 이게 차선책인듯여 탄수화물 중독 마니들 들어보셨을거에여 과도한 스트레스,외로움,습관적으로 많이 먹는경우 쉽게 말해 탄수화물을 과도하게 섭취하거나 혹은 혈당을 빠르게 올리는 탄수화물을 먹음 혈당의 폭이 커지죠 그럼 췌장에서는 인슐린 호르몬을 과도하게 분비시켜 혈당을 정상수치로 돌려놓으려해여 문젠 혈당이 올라가면 갈수록 인슐린 호르몬 분비량이 늘어나 한번에 혈당을 급강하 시키게되져 이렇게 혈당과 호르몬이 롤러코스터마냥 폭이 커져버림 감정기복,허기짐이 심해지는 현상이 발생해여 혈당이 떨어지면서 발생하는 허기짐은 배가 부름에도 또 다시 탄수화물을 찾는 상황을 만들고 이는 더이상 벗어나기 힘든 어려운 굴레,중독이 되어버리는 거죠 중독이 무서운건 제어가 더 어렵다는거죠 꼭 알아두셔야 하는건 탄수화물을 많이 섭취시 잠시 엔돌핀이 올라 기분은 좋아질수 있어요 하지만 일장일단 우울증은 더 높아져여 이걸 보완하려면 적당한 탄수화물 콩,채소류를 함께 먹어주는게 좋겠져 전 백미보단 건강한 발아흑미 210g이라 부담없는 양이에여 과자 경우도 먹음 맛있고 먹을때,먹을때만 좋져 탄수화물 중독은 빠져나오기 힘들어해여 그래도 조금씩 끊어 나가셔야해여 과자가 땡길때 차라리 구운계란 삶은계란 단백질로 대체하세여 탄수화물 중독은 살만 찌는게 아닌 정신건강에도 영향을 미치니 늦을때가 빠를때라고 하나씩 하나씩 줄여나감 좋은 결과는 있겠죠 밥은 무조건 잡곡종류여 다들 맛있게 드시구여 좋은 하루들만 되세여

안녕하세여 럭희에여^^ 집에서 지어먹는 밥이 젤 맛있겠지만 하루 한끼 어쩔땐 며칠도 집밥을 안먹기에 즉석밥을 꾸준히 구매해요 제 주변엔 그런분들은 없지만 사실 주변이래봤자 몇 없어여 손가락 꼽기 민망할 정도 주변이여 네 전 친구도 한명밖에 없어여 즉석밥을 먹음 한심하게 보는 사람들도 있다하더라구여 오지랖도 오지랖도 남이사 뭘먹든 그져 210g 여성분 먹기좋은 양이구여 소식하는 분들도여 코로나지만 식당을 아예 안가는건 무리져 흑미밥을 주는 집도 있고 백미만 주는 집도 있져 백미를 주면 세수저 먹고 안들어가져요 배가 덜 고팠나 봅니다 건 아니구여 익숙해짐의 차이정도여 즉석밥 중에선 특유의 냄새도 없는편이고 국내산 쌀 사용여 즉석밥 개봉시 허연멀건 하지만 렌지 돌린후 수저로 몇번 섞어주면 색변화,찰기가 생겨 맛있게 먹을수 있죠 집에서 지어먹기도 하구여 즉석밥도 먹구여 즉석밥은 급 배고플때 비상시 이만한게 없죠 비상시가 아니라도 먹어요 전 집에서 지은것보다 더 맛있어서요 집밥은 압력솥 사용해여 집에서 지어먹을땐 현미,귀리,렌탈콩,찰흑미 다 넣어요 얘도 구수하고 맛있지만 너무 많은 잡곡도 지루할때가 와요 그때 오뚜기 발아흑미 대체해서 먹기도 하구여 빈그릇은 전 산책시 럭희 물그릇으로 사용해여 밥맛도 있고 영양도 있고 간단,편리하니 계속 구매로 가는듯여 백미에서 흑미로 넘어오는건 쉬워도 흑미에서 백미로 가는건 전 안되더라구여 흑미중에서도 발아흑미 건강한 느낌여 다들 맛있게 드시구여 좋은 하루들만 되세여

안녕하세여 럭희에여^^ 이쯤되면 제 후기만 봐도 몸서리 치실지두여 ㅎㅎ 저처럼 꾸준히 오시는 언니들도 있으시겠져? 오늘 블랙데이인데 짜장면은 드셨나여? 저는 못머겄어여 글써 현관대문 아래 벌이 집을 지어놨어요 ㅎㅎㅎㅎ 제비는 박씨라도 물어준다는데 벌은 무서워요 럭희도 저도 남동생도 벌벌 떨었죠 과거형이져 이제 혼자서 다이슨 청소기도 고치고 자다가 퍽 떨어지는 압축봉도 다시 조여 원상복구 하구여 벌집도 마당 빗자루가지고 제가 제거 했어요 이런거 119 부름 안되는거라고 들었거든여 두박스 주문함 남동생 하나 저하나 저는 현미,귀리,렌틸콩으로 밥도 곧잘 지어먹지만 급허기질땐 발아흑미 돌려여 지어먹는밥 반, 즉석밥 반 이 비율 같아여 사진에 보다시피 개봉후 허연멀건하나 렌지돌린후 몇번 섞어주면 흑미 색상이 짙어져요 밥맛은 제가 지은것보다 맛있어요 막대한 자금과 똑똑하신 연구원 님들이 투자한 시간과 노력이 있으니 글켓져 꼬들한 식감보다 좀 퍼진 느낌은 렌지 2,30초 더 돌림 좀더 습기가 생기고 그러더라구여 후기를 남기기고 하고 후기를 참고해서 읽기도 해여 백미 칼로리 부분이 있더라구여 맞아여 현미,발아흑미 보다 백미가 칼로린 낮아요 정확히 정답입니다 그럼 다이어트 하는 분들,당뇨 예방 하시는분들 백미가 아닌 왜 잡곡 현미,흑미를 선호할까여?백미보다 칼로리도 높은데 말이져 당! 당 부분을 봐야해여 현미,흑미는 백미보다 당이 적고 현미,흑미보다 영양가는 발아 현미,흑미가 많아요 하지만 즉석밥 경운 백미와 다 섞여져있죠 집에서 짓지 않는 이상은 그럼에도 잡곡을 선호하는건 혈당의 피크점을 낮춰주고 체내 당 흡수율이 백미보단 더디는 강점이 있죠 백미든 흑미든 과한 탄수화물 섭취가 해로운거고 어느 곡류든 적당히 먹음 되는거겠죠 저희 엄마는 흑미는 섞어도 현미는 안섞어드세여 나이가 드시니 소화하기가 좀 힘드신가봐여 결론은 gi지수 탄수화물이 소화되는 속도,지방세포를 빠르게 늘리는건 당이라는거 칼로리가 다소 조금 더 높아도 실질적으로 체중감소에 도움을 주는건 잡곡라인이라는 거 정도여 다들 맛있게 드시구여 어제가 월욜같은데 벌써 주중반이 됐네여 낮,밤 기온차가 있어여 감기 조심하세여