닥터디엣 다이어트 솔루션 No 5 단백질 쉐이크, 35g, 15개

벌써 3번째 진행함...ㅋㅋㅋ 1번째 5일 6.7키로 2번째는 5일동안 5.2키로 3달째 5일차 4.6키로빠졌음 바쁜언니들 위해 정리해줌.. 1. 어차피 다 아는맛인데 5일도 못참을거면 시작도 하지말자.. 2. 물 많이많이 마셔라 (아메포함 하루2리터이상) 3. 5일진행 끝나도 16:8 꼭 지키고 먹는양 조절하기 4. 유산소운동 병행하면 효과 좋음 5. 응가힘든 언냐들은 빼자벅스 강추ㅋㅋㅋ 아.. 예신이라 진짜 죽을각오로 뺏음... 드뎌.. 다음주 촬영.. 이제 더이상 후회없다!!!ㅋㅋ 3달만에 20키로 감량 성공.. 지금 다시 리즈갱신 ^^ 33살 키163이고.. 직장 스트레스때문에 거의 매일 술마시고 (술좋아함ㅋㅋㅋ) 평생 이렇게까지 살쪄본적이없어서 좌절이었는데 청첩장 나오니까 정신 번쩍들더라..ㅠㅠ 안하던 운동하려니 죽겠고. 운동해도 안빠지고 몸이 어디가 아파서 살찌나-0- 싶어가지고 병원도가보고 식욕억제제네 뭐네 다 먹어봤는데 결국엔 빼고자 하는 의지뿐이었음.. 스브스다큐에서 fmd식단 보고 도시락만들까 하다가 의지박약으로 도시락싸기 실패.. fmd 도시락도 팔던데 회사 들고가서 도시락 먹을 생각하니까 팀장 눈빛 상상되서 포기함..ㅋㅋ 그러다 닥터디엣 fmd쉐이크 보고 이거 정말 빠지나? 또속는건가?ㅋㅋㅋ 내가 처음 구매할땐 후기도 없었음ㅋㅋㅋ 웬걸 6.7키로 빠지고.. 거의 맹신하듯이 3달이상 해야된다고해서 3달째 끝내고 40키로대 진입하니까 정말 날아갈거같아 감격의 후기를쓴다...ㅠㅠ 나도 첨엔 진짜 배고파서 죽을것같고 이틀차되니까 갑자기 머리아파서 죽을거같았는데 카톡상담하니까 물 많이마시라고. 하루에 꼭 2리터 이상 마시라고.. 녹차도 마시고 밥대신 물이라는 생각으로 수분섭취 계속 함. 물만 많이마셔도 두통 다없어지고. 인바디체중계 보니까 수분량이 늘어나는데 몸무게는 내려감!! 아 그리고 몸무게도 몸무게인데 거울보면 라인이 달라짐.. 첫날 둘째날은 배고픈데.. 야식땡겨서 미칠것같아서 일찍 잤음.. 3일째부터는 배고픔 거의 없고. 아몬드브리즈랑 타먹으면 은근 배부름. 또 4시간간격으로 먹어주니까 뭐 거의 배고픔은 못느낌. 술약속이랑 야식만 참자!! 이게 첫달은 힘들어도 두번째, 세번째달까지 해본 결과.. 진짜 개꿀다이어트다 의지만 있으면 안빠질수가없다. 아 그리고 나는 되게 잘붓고 붓기땜에 스트레스 많았는데 물 많이 마시면 붓는줄알았는데 그게 아니더라.. 물을 많이 마셔줘야 안붓는거였음..5일진행할땐 정말 물 많이마셔줘야함!! 이거 시작하려는분은 하루 2리터 이상 꼭 마시길.. 나는 500미리 마이보틀에 물 하루 4번씩 체크하면서 마셨음.ㅋㅋ 커피 좋아서 아메리카노 두잔씩은 마시는편인데. 커피값 아낄겸 빼자벅스 응가요정이라고해서 주문해서 마심...빼자벅스로 1일 1응가 가능 ^^ㅋㅋㅋ 빼자마시고 응가가너무편해졌음ㅋㅋ 자꾸 응가응가해서 죄송^^* 5일 지나면 꼭 25일동안 16:8 그 습관 그대로 아침먹지말고 점심, 저녁만 먹으면 됨. 이게 습관되니 위도 줄고 저녁에 술한잔씩해도 요요없음~ 매일은 아니더라도 주에 3번은 드라마 보면서 사이클탔음. 나는 5일 진행할때도 운동함..ㅋㅋㅋ(독한년임) 힘들기보다는 fmd가 더빨리소화되서 배가고픔..ㅋㅋ 결론은 지금 난 전에 입던 옷 다 갖다 버리면서도 매우 행복함.. 옷사러 갈때마다 '사이즈 있어여..?' 소심하게 묻던 내가.. 가격만보고 "이거 주세여!!" 라고 말함.. 신행가서도 자신있게 비키니입고 사진많이찍어야지 생각하니까 이게 얼마나 오지고 지리는 행복감인지 ㅠㅠ 아 그리고 피부 좋아지는건 보너스!ㅋㅋㅋ 얼굴은 물론 온몸의 피부결이 달라짐을느낌ㅋㅋ 20키로 빼고 기분이 오져버려서 시간가는줄모르고 자랑질ㅜㅜ 다들 5일 화이팅이에요!!

짜다. 그래서 우유 350에 1포 타서 먹으니 안 짬. 우유 더 많으면 밍밍할 듯. 맛있음. 하루에 수분 2리터 마시기 너무 힘듬. 350*2, 아메 1잔 300, 방탄커피 130 2잔, 500미리 물 1병 꾸역꾸역 숙제함. 소변땜에 화장실 들락날락. 어제 시작해서 오늘 몸무게 재니 61.2에서 60.0 응??? 어제 견과류 2봉지 먹음 아기 이유식 맛본다고 1숟갈 처묵. 둘째날. 레몬디톡스는 잠시 치워둠. 개인적으로 레디보다 할만함. 350우유에 3번 타 먹고 물 500에 블랙커피 300 방탄커피 130 마심. 꾸역꾸역 2리터 비슷하게 먹으려고 애씀. 700그람 빠짐. 59.3 배부분이 많이 빠짐. 견과류 3봉지 게걸스럽게 먹고 아기가 먹다 남긴 이유식 맛본다는 핑계로 후루룩 먹지만 않았어도;;; 하루종일 그냥 몸이 아픔. 3일째 도전 저녁에 남편과 함께 교촌. 술은 물로 대신했으나 디저트를 꼭 챙겨먹는 이 놈의 습성으로 도브 초콜릿 4개 까먹고 끝냄. 몸무게는 찌지도 빠지지도 않음 ㅠㅠ 59.3 4일째 도전 우유가 문제라는 걸 이제 깨달음. 탄수와 당함량이 높아 키토하는 사람들은 우유를 아예 안 마심. 이 다이어트가 탄수제한이 포인트인데 우유를 물처럼 벌컥벌컥 마신 나는..... ㅠㅠ 그래서 아몬드브리즈 무가당으로 주문. 마지막 날 하루 제대로 하겠구나.... 근데 둘째낳고도 배가 6개월처럼 나와있고 피곤하면 더 부어올라서 아무리 힘줘도 가슴보다 배가 더 나왔는데 요고 이틀하고는 배가 판판해짐. 누워있어도 불룩하던 배인데 쏙 들어감. 이것저것 다이어트들 다 효과없드만 이거 징짜 싱기방기. 몸무게는 여전히 59.3 그대로.. 마지막 날. 아몬드 브리즈 무가당 왔기에 심기일전! 해서 2팩까서 1포랑 쉐이킹 해서 먹음. 배 터지는 줄. 3포 먹어야 하는데 2포밖에 못 먹음. 왜냐면... 나는 개돼지라 6시에 피자 3조각을 먹었기 때문.. . 그런데 야식을 안 해서 그런지 6일차 아침 58.9 되었음. 61.2에서 58.9로 총 2.3키로 뺌. 엉터리로 했는데도 빠짐. 배는 많이 평평해짐. 재주문들어감. 다시 합니다. 이번엔 제대로 한다고 결심하면서! 참고로 하루에 칼륨 1알씩 먹음. 수분섭취가 평소보다 많은데 부을까봐.

1.먹기 편하고요 2.아몬드브리즈랑 안태워 먹어도 우유람 먹어도되오ㅡ 3.5일정도 도전해볼려고 하는데 삼일만에 스톱될까봐..걱정되네요~ 일단 해보고 다시 후기 적어볼께요 먹었을때 배고픈건 잘몰랐는데요 솔직히 이튼날째 자꾸 외부음식이 땡기고.. 솔직히 개인차는 있겠지만요. 아무래도 자신과의 싸움인것 같네요..ㅠㅠ

fmd 다이어트 해보고 싶었지만 식단을 다 만들어 먹기 어려울 것 같아 고민중에 선택하게 되었어요 아몬드브리즈와 섞어 먹으니 정말 맛있었어요 공복 16시간 지키고 8시간안에 3번을 나누어 먹었고요 배가 막 고프진 않았지만 뭔가 먹고싶을때 입이 심심할때 아몬드 몇개 먹었어요 무엇보다 물을 정말 많이 먹으려고 노력했어요 오늘 5일 되는 마지막 날이구요 아직 다 끝나진 않았지만 총 4.5kg빠졌어요 유지를 해야하는게 젤 중요한데 한박스 더 구매해서 저녁에만 먹어도 좋을 것 같아요~

일단 저는 굶는걸 매우 잘하는 편입니다. 디렉션대로 아몬드 브리즈에 한포씩 타서 마신 첫날은 레몬 디톡스나 다른 디톡스 보다 훨씬 맛있고 포만감도 있고 할만했습니다. 문제는 음식을 먹고 16시간 공복을 지키는것과 이 액체만 마시고 16시간 공복을 지키는것에서 아주 천지 차이가 난다는것이었습니다. ㅋㅋㅋ 저 좀 독하게 다이어트 잘하는 편인데도 이틀째 삼일째 오후 열두시쯤 되면 배가 고픈건 둘째치고 멍 해지더라구요. 그래도 또 전 한다면 하는편이라서 운동까지 해가며 삼일째를 버텨내다가 ! 도저히 안되겠어서 포장 겉면을 정독후 원재료에 포함되어 있는 호두를 서너알 먹었습니다. 그거라도 먹으니 살것 같더라구요ㅋ 사일째 되는날 생리기간이 겹쳐 위기가 찾아왔지만 호두 몇알과 검은콩 몆알을 씹으며 버텨냈답니다. 현재 5일을 마치고 내일 처음으로 삶은계란을 씹을 생각에 들떠서 배고픔은 잊고 오히려 행복합니다. 하지만 이제부터가 진짜 다이어트가 시작이라서 식이를 철저하게 지킬 예정입니다. 직업상 다이어트는 숙명인 사람이라서 했지만 일반 회사다니시는 분들은 좀 응용을 하시는게 좋을듯 해요. 효과는 뭐 디렉션 대로 하고 운동도 이악물고 하고 다이어트 황금기까지 겹쳐서 4.8키로 정도 빠졌어요. 그리 많이 나가는 몸무게가 아님에도 저정도 빠진건 효과하나는 끝내준다는거죠^^ 두달 더 진행하고 또 후기 남기겠습니다. 아! 근데 진짜 맛있엇어요^^

오늘로 3일쨉니다. 부끄럽지만 몸무게 사진올려요. 하루 1키로씩은 빠지는듯해요 항상 53유지했는데 애셋낳고 어느덧 58~~을 넘어서고 밥도 별로안먹고, 입맛도 없는데..살은 안빠졌어요. 나이가 40되니 무기력하기도 하고 먹는 즐거움도 모르겠구요. 키로수는 58인데 뚱뚱해 보이진 않은데. 숫자가 주는 압박감!!! 30대초반까진 다요트했는데 애셋 낳으니 다이어트 필요성도 못느끼고 퍼져있었어요. 그러다 숫자에 충격받고 오늘이 3일째~~~/////~~~~// 이튿날이 젤 힘들었어요 굶는건 할수 있어요. 평소에도 잘안먹어서.. 근데 이튿날 너무 머리가 아파서..죽을뻔..울렁거리고 웩웩 거렸네요. ㅇ 오늘 3일째! 괜찮네요. ㅎㅎ 5일은 채우려구요. 건강하게 살빼기 해보렵니다 55키로 이하가 되면 좋겠는데. 아무튼 아자아자 화이팅!~~~/포기하지말아요 우리~~^^ 맛은 미숫가루맛? 암튼 전 겁나 맛있게 먹었어요. 변 못본분들도 있다했는데. 전가스가 많이 차고 변은 매일봤어요 쾌변~구웃~~~~~~^^ 후기))))))))사진은 못찍었는데 55.9까지 내려가긴했는데.4~5일째는 거의 안빠지더라구요. 화장실은 매일 갔습니다. 잘안빠져서 포기할까했는데. 이깟 5일~~하며 열심히 참았어요. 총 키로수는2.5키로?!정도 빠진것 같은데. 좋은점!!!! 요요가없나봐요. 쪄봤자 56.4키로. 거의 그대로 쭉 가네요. 관리전혀 안하구요,평소대로 먹고.대신 야식은 안먹어요. 생각이 안나기도하고. 운동은 항상 숨쉬기만해서. ^^;;;;; 홈트랑 같이 병행하시면 더좋은 결과있을거 같아요, 모두모두 화이팅!

✌1일차부터 5일차까지 매일매일 추가후기를 올리고 있어서 내용이 길어요:;;; 저도 긴리뷰보면 두통이 밀려올때도 있지만 도움이 될만한 내용도 있으니 지루해도 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다^^✌ 한때는 저도 날씬했던적이 있었지요ㅋㅋ 키가 173이다보니 조금만 빠지면 날씬해 보이지만 조금만 살찌면 엄청 크고 뚱뚱해보여요ㅠㅠ(지금이 그래요ㅠㅠ) 워낙 술과 밀가루를 조아하다보니 안찔수가 없겠죠:;;; 슬금슬금 찌더니 갱년기까지 겹친탓에(핑계일수도) 지난겨울에 엄청 둔해지더라구요 게다가 코로나땜시(또핑계) 외출은 거의 안하고 먹는건 똑같이 먹고 글루텐불내증이라서 한동안 끊었던 밀가루 음식을 또 처묵처묵했더니 술은 거의 끊다시피 했음에도 최고체중을 찍고 고공행진을 하네요 주가는 폭락이라서 사이드카가 발동됐지만 나의 몸무게는 급등으로 인한 사이드카 발동입니다:;;; 더이상 미룰수 없기에 효과가 있어보이는 이제품을 믿어보면서 마지막 다여트를 시작하려구요 어제 수령하고 마지막식사를 오후 4시에 마쳤습니다(라면먹음ㅋㅋ) 허기질때마다 아메를 마셨구요 18시간 공복유지후 아침 열시쯤 닥터디엣 한포로 5일간의 여정을 스타뚜했습니다 공복에 체중은 쟀구요 저만 아는 숫자지만 100그람의 오차없이 정확히 추가후기 올릴께요^^ 맛에 대해서 호불호가 갈리고 타먹을 음료도 개인마다 차이는 있었지만 거의 아몬드브리즈 오리지널을 선호하더라구요 하지만 저는 술을 포함해서 마시는건 잘하는 관계로 생수에 타먹기로 했어요ㅍㅎㅎㅎ 한때 허벌 코치를 한적도 있었고 포뮬러시리즈도 다 먹어봤기에 쉐이크에 대한 부담은 없거등요 맛은 허벌 파우더중 쿠키맛과 살짝 닮은꼴이었구요 찬물에도 뭉침없이 잘 녹더라구요 저는 조았어요 아니 맛있었어요ㅋㅋ 다여트식품까지 맛나게 먹다니 참 대단하죠ㅋㅋㅋ 앞으로 맛에 대한 변화가 있을라는지도 궁금해지네요 바깥볼일을 바쁘게 본후 두시반쯤 생수에 타서 또한포 타먹었어요 오늘 이미 아메포함 물은 1.5리터 이상 마셨어요 크릴오일과 토코페롤 종합비타민제 먹은거외엔 무의식중에 우거지된장국 간보면서 국물한숟갈 ㅋㅋㅋ 워낙 위장에 든든히 채워놔선가 배고픈 느낌은 1도 없구요 속이 메스껍다거나 어지러운 증상은 아직 없어요 한포에 161칼로리×3포면 483칼로리네요 전 가급적 이 시스템으로 5일을 버텨볼까 합니다 다행히 저는 근육형이고 기초대사량도 높아서 제대로만 지킨다면 효과를 볼수 있으리라 생각이드네요 2달연속 도전하려고 2박스 주문했는데 5일 프로그램 끝내고 2주 일반식사하고 다시 시작해도 된다고 해서 한달동안 두번을 도전하려구요 이것도 실패하면 여자이길 포기하고 걍 대충 살라구요ㅋㅋㅠㅠ:;; 배변문제나 신체변화 명현현상같은 반응들은 생각날때마다 추가로 올리렵니다 낼아침 공복체중이 엄청 궁금해지네요~~~ 저를 포함한 닥터디엣을 구매한 모든분들 이번엔 진짜 성공합시다❤❤❤ ❤2일차 리뷰 눈뜨자마자 작은볼일 보고 공복체중을 재봤습니다(먹은게 없으니 큰볼일은 못봄) 애써 담담한척 했지만 하나도 안빠졌음 어쩌지란 생각도 들더라구요:;;;; ✌결과는 어제대비 -1.8키로✌ 수치상으로는 엄청 마니 빠진거 같지만 저는 이숫자는 안믿어요 왜냐면 어제 종일 쉐이크외엔 안먹었으니 위장이 비어있을수밖에요 단순히 음식무게와 수분이 빠진거라고 생각합니다 1일차 마지막 쉐이크는 6시 10분경이었습니다 첫 쉐이크가 10시쯤이어서 8시간 안에 3포 먹는걸 지키기 위함이었어요 8시이후부터 꼬르륵꼬르륵 난리부르스ㅋㅋㅋ 맛녀석을 보며 대리만족을 하고 손에는 아메텀블러를 부여잡고 조금씩 물로 배를 채웠어요 종일 아메포함 물은 총 2.5리터정도 마셨습니다 내돈주고 처묵어서 살찌워놓고 이제 살을 빼겠다고 또 돈을 쓰네요 매번 반복하는 이 실수를 나의뇌는 인지를 못하나봅니다:;;; 어제밤 최대 고비를 넘긴듯하니 오늘은 좀 수월할거 같아요❤ ❤3일차 리뷰 전날 대비 -1.4키로 이틀간 총❤ 3.2키로❤가 빠진거네요ㅎㄷㄷ 2일차인 어제는 배고픔은 덜했습니다 하루 총 2.5리터 이상의 물(아메포함)을 마셨구요 11시 3시 7시 8시간동안 총 3포 생수에 타서 마셨어요 물대신 맛이 느껴지는거라 그런가 어제도 세번모두 맛나게 먹었습니다 달다구리 과자에 손이 가는거 간신히 뿌리치고 마음을 다잡았지요 솔직히 식탁위에 견과류가 늘 있는데 저거라도 좀 먹을까 하다가도 그래 5일간은 오로지 닥터디엣만 먹어보자라는 단호한생각!!! 스쿼트랑 약간의 홈트도 시작했구요 오늘부턴 공복유산소도 시작할 생각입니다 공복에 빠르게 걷기로 딱40분만 이틀간 닥터디엣외엔 아무것도 먹지 않았어요 참고로 저는 작정하고 단식하면 이틀은 잘 빠지는 타입입니다 3시경 한포를 마신후 살짝 배아픔이 있었고 묽은변을 봤어요 먹은게 없으니 양도 겁나 적지요ㅋㅋ 7~8시쯤엔 어지런 증상이 있었으나 심하진 않았구요 뇌에서 보내는 거짓신호인거죠ㅋㅋ 이때 당부족이라 생각하고 당분을 섭취하면 말짱도루묵이니 냉정을 찾으셔야 합니다^^ 제 경험상 이제 중요한 고비는 넘었어요 3일차부터는 보이차를 마시려구요 시너지 효과과 제대로 나길 오늘도 화이팅❤❤❤ ❤4일차 리뷰 전날 대비 -0.8키로 3일간 총 4키로 감량이네요 이제 반환점을 돌고 후반을 향해갑니다 수치를 보면 아시겠지만 감량속도가 서서히 줄고 있어요 이제부터가 본격적인 싸움인거죠ㅋㅋ 공복에 빠르게 걷기 30분했구요 크릴오일 에스트로겐 종합비타민 복용했어요 배고픔은 이제 완전히 적응한거 같고 어지러움증이나 배아픈 현상도 없습니다 여전히 파우더는 맛있구요ㅋㅋ 3일차부터는 보이차를 추가해서 배고픔을 느낄때마다 보이차와 아메등 수분섭취를 해주니 3리터도 거뜬하네요 여전히 파우더와 물 외에 음식물 섭취는 1도 안했어요 몸이 확실히 가벼워져서 움직이기도 편하고 뭔가를 자꾸 하고 싶어지네요 눈으로 보이는 수치도 있지만 평소 사용하던 고무장갑도 조금 커졌고 브라 위아래로 튀어나오던 등살도 조금 준거같아요 오늘과 내일 이틀 남았네요❤ 여기서 중요한팁 하나 다이어트시 외에 평소에도 적용되는거지만 특히 다이어트때엔 아침 공복에 마시는 첫번째 물은 무조건 따뜻한물이 조아요 따뜻한물을 마시게 되면 체온이 상승하면서 신진대사가 원활해지는데 이때 지방소모가 활발히 이루어 지기 때문입니다 오늘도 따순물 한잔으로 시작해보세요^^ ❤❤5일차 리뷰 5일 솔루션 마지막날입니다 체중은 전날대비 0.5키로 줄었네요 4일간 총 4.5키로 감량 국이나 반찬 만들때 조금씩 간본거 외엔 평소먹는 건강기능식품과 보이차 연한 아메 물만 먹었습니다 의지를 더 굳건히 다지고자 FMD식단 관련 SBS 스페셜을 한번더 봤구요ㅋㅋ 배고픔 어지러움은 잊은지 오래이나 먹은게 없으니 배변은 어렵네요:;;;(TMI:평소에 워낙 변비도 심함) 공복에 스태퍼 최고레벨로 20분 탔더니 허벅지 찢어질라 합니다 확실히 배쪽 옆구리 뒷구리 살이 정리되는게 눈에 보입니다 늘입던 티쪼가리도 좀 낙낙해졌구요 오늘이 마지막날이네요 따순물로 또 하루를 시작합니다 낼아침에 5일간 결과 올릴께요 모두모두 화이팅❤❤ 이제품을 먹으면 물을 안먹을수가 없어요 배고파서 인것도 있겠지만 저는 목이 자꾸 마르더라구요 하루에 2~3리터는 거뜬해요 물론 개개인마다 다 똑같진 않을테지만요^^ 물을 마니 마시니 자연스레 노폐물 제거도 잘되고 덩달아 피부도 조아지는거 같아요^^ 드디어 5일간의 여정을 마무리했습니다 낼부턴 일반식을 시작하는데 어제까지만해도 먹고 싶은게 많더니 막상 솔루션이 끝나니 딱히 생각나는게 없네요ㅋㅋ 낼아침에 마지막 리뷰 쓸께요❤ ❤❤최종리뷰❤❤ 전날대비 0.5키로 감량 솔루션 5일간 에누리없이 딱 ❤5키로를 감량했어요 단기간 다이어트로는 적극 추천할만 합니다 지금 이글을 보고 계시는 분이라면 FMD다이어트를 다룬 SBS스페셜과 네이버 중년 여성이 살빼기 어려운 이유를 검색해보세요 사실 저는 올해 50이된 갱년기 3년차 중년여자사람입니다 에스트로겐 호르몬 감소로 지방축적이 더 잘될뿐만 아니라 기초대사량도 점점 떨어지는것도 살이 찌는 이유거든요 한마디로 같은식단과 같은운동을 했을때 2~30대가 훨씬 다이어트에 유리하다는거죠 이런 악조건속에서도 나를 속이지 않고 솔루션에 임한 결과 단기간에 5키로라는 감량에 성공했습니다 강한의지만 있다면 누구나 성공할수 있을거 같아요 제가 성공했다는건 여러분들은 더 잘할수 있다는 얘기입니다 2주 일반식하고 바로 도전하려했으나 건강상 25일 일반식한후 다시 시작하기로 했어요 제가 이번 솔루션에 목숨을 건 이유는 갱년기가 오면서 몸도 맘도 안아픈데가 없었거든요 그로인해 잠정 휴직중이기도 하구요 5키로 감량을 하니 확실히 피곤함이 덜하고 마인드가 바뀌면서 구석구석 아프던곳도 조아지고 있습니다 아침에 일어나면 얼굴이고 손이고 엄청 붓더니 그런현상은 아예 없어졌구요 타이트하던 겨울부추가 쑥 들어가네요ㅋㅋ 이맛에 다이어트 하나봅니다^^ 오늘부터는 다시 일반식을 시작합니다 보식부터 하고 서서히 일반식을 하되 절대 예전처럼 막먹진 않으려구요 ❤네가 먹는게 곧 네 몸이다❤라는 명언이 있습니다 이제부터라도 과거처럼 아무거나 먹지않고 내몸을 위해서 먹으려구요 또한 기초대사량을 높이기 위해 근력 위주의 운동도 병행할겁니다 그동안 긴 글 읽어주셔서 감사드리구요 ❤간절함❤만 있다면 누구나 성공하리라 믿습니다

살이 많이찐 40대에여~ 20대에야 45-47키로를 유지하면서...저는 살 안찔거라 대단한 착각속에 살았드랬죠~ㅎㅎ 남편이 요식업쪽에 일을하다보니 퇴근도늦고 그시간에 맞춰 저녁차리고 같이 쳐묵쳐묵하고 둘다 술한잔씩 하는걸 좋아하다보니...야식도 많이묵고ㅜㅜ 무서운건...어느새 익숙해져있더라구여 살찐 제모습에.... 좀 하다가도 아휴...이살들이 빠지기는할까? 포기하게되고 내자신이 한심하니 스트레스받고 짜증나고...또 먹길 반복하고 정말 독하게 맘먹고 하루2-3시간 운동하면서 10키로 뺀적도있고..한약도먹고..허벌도해보고... 글쓰다보니 더 자신한테 화가나네여~~ㅎㅎㅎ 작년 12월에 건강검진때 몸무게 쟤보고 올라가지않았는데 오늘 시작하기전 쟤보니 73 이나 나가네여 아....... 남들처럼 몇키로 빼서 될일은 아니지만 진짜 열심히 해보려구여!!! 다이어트는 본인 의지가 다하는건데...이번엔 진짜 마음다잡고 이악물고 해보려합니다. 오늘 첫날인데 아침은 건너뛰고 12시좀넘어서 마셨는데 허벌에서먹던 쉐이크맛이네여~맛있어여ㅋㅋ 물을 500미리 네통을 꺼내났는데..대장검사할때 마시는 물약같은 느낌....ㅎㅎㅎ 제가 물을 잘안마시긴 했나보네여^^;; 5일 성공하고 다시 후기올릴수있으면 그리할께여!!! 모두 건강을위해서 화이팅하세여^^

오늘 제품을 받았어요 올해 52인데 갱년기가오면서 배와 옆구리살 허벅지살 감당이안됩니다 입던옷들도 하나같이 다작아서 못입어요 곧 여름이 올텐데 몸이드러나보일텐데 여름이오기전에 빨리 살을빼야할듯요 일년사이 7키로가 쪘어요 나이도있고 기본몸무게로 56키로까지만 빼고싶은데 월욜부터 제품을 사용해보고 매일 변화되는 몸무게를 올리도록하겠어요 일단은 아직 제품을 사용해보지않았기에 별점수 4개만 줬어요 복용해보고 효과가 있으면 별점5개로 드릴껍니다.. ★1일차-오늘부터 제품을 복용하기시작했어요. 저는 흰우유에다 제품을 타서 먹었어요. 맛은 그런대로 좋아요. 먹을만해요.. 아침을 먹었을땐 몸에 별증상이 없었는데 점심을 복용한후부터 온몸이 가렵고 머리까지 가려워서 계속 끌어대고있어요. 지방분해때문일까요? 아무것도 먹지안허고 다이어트제품만먹엇 그런지 오후4시가 가까워오니 배가 고프기시작하네요.. 그래도 참아보겠습니다. 배고프면 계속 물만 보충하고있습니다. 이렇게하면 못먹어서라도 살이빠질수밖에 없겠네요.. ★2일차-어제저녁이후 16시간 공복하고 점심을 먹기전에 체중을 재어봤더니 몸무게에는 아직 아무런 변화가없네요.한끼 양으로 먹기엔 35g은 양이 넘 많아 3분의1은 남겼습니다. 포만감을 많이 느끼게합니다. 배가 안고파요. 오늘 두끼를 더먹고 낼 후기를 또 올릴께요. ★3일차-1키로가 빠졌어요 포만감이 많아서 배고품을 못느껴요 우유200ml에 제품을 타먹었는데 하루 두번밖에 못먹겠어요 ★4일차-1키로가 또 빠졌네요 첫날은 아무런 변화가 없더니 둘째날부터 모머무게가 줄기시작하더군요 지금 4일차인데 하루 1키로씩 빠지고있어요 ★5일차-5일동안 3.5키로 빠졌어요.. 제품다먹으면 3개월 계속 달아서 할계획입니다.. 제품좋아요...다이어트로 계속 실패했었는데 이번엔 성공했어요. 다른제품들은 먹으면 잠도 잘오지않고 손톱부터 부러져요. .그런데 요기제품은 전혀그런것이없고 건강해지면서 다이어트까지 할수있어요.. 감사합니다....

FMD하면서 기록남기는 중이라 후기가 길것같아요ㅡㅡㅋㅋ 닥터디엣 FMD 4번째 도전입니다 두번은 개운하게(?) 유지까지 성공했고 3번째는 하루만에 포기한게 며칠ㅋㅋㅋㅋ 결국 5일성공하긴했는데 유지를못해서 이렇게 4번째도전을 하게된 ㅠㅠ 더 저렴한 사이트가 따로있어서 3번은 다 거기서 구매했었어요. 이번에 쿠팡으로 산 이유는 타사이트에서 구매시 할인 및 배송비때문에 2개이상 사야하는데 쉐이크가 리뉴얼되면서 안맞는분들이있다고하고 쿠팡에서 내가 작성한 후기 확인이 더 쉽다는 점, 더이상 쉐이크에 의존하지않고 이번에는 유지까지 꼭 성공하리라 하는 마음때문 ㅡㅡㅋ 쉽게 얻는건 쉽게 잃어요 이 다이어트는 5일동안 쉐이크 먹는것에서 끝나는게 아니라 남은 25일동안 간헐적단식+탄수화물 줄인 식단으로 유지까지해야 진짜 끝이에요 단기다이어트라고 생각하고 도전하시는분들은 없으시길 바랍니다. 저는 지난 3번 다 동일한 가정용인바디체중계로 체크했는데 근육손실없이 체지방만 2kg빠졌었어요 2kg라는 결과에 절대 실망스럽지않았던건 2kg가 체지방으로만 빠졌기때문에 눈바디는 더 확실했기 때문이지요 •͈ᴗ•͈ 이제부터 4번째 FMD 기록 나갑니다 ㅋㅋ.. 할때마다 지키려고하는 목표는 같아요 하루 물 2리터 이상, 공복 14시간유지 물을 충분히 마시지않으면 공복감해소가 안되니 물 많이 드세요!! 체수분이 올라가야 제대로 마시고있는겁니다 *6월4일 / 1일차 아침 체지방 16.7kg (근육량 19.3kg) 체수분 48.4% *6월5일 / 2일차 아침 체지방 15.7kg (근육량 19.2kg) 체수분 49.2% *6월6일 / 3일차 아침 체지방 15.2kg (근육량 19.3kg) 체수분 49.7% *6월7일 / 4일차 아침 체지방 14.9kg (근육량 19.3kg) 체수분 50% *6월8일 / 5일차 아침 체지방 15kg (근육량 19.3kg) 체수분 49.8% *6월9일 / 일반식 첫째날 아침 (FMD종료결과) 체지방 14.9kg (근육량 19.3kg) 체수분 50% *6월10일 / 일반식 둘째날 아침 체지방 14.7kg (근육량 19.3kg) 체수분 50.1% 이번에도 몸무게는 2kg정도 감량이네요 ㅋㅋㅋ 초반에 많이빠져서 이번엔 다른가했는데 여지없는 결과ㅡㅡㅋㅋㅋ 남은25일동안 유지 잘하고 이제 여름이니 다이어트해서 추가감량할거에요 마지막으로 까맣고 못생겨서 민망하지만 복부 비포애프터 첨부합니다ㅋㅋㅋ 역시 다이어트의 꽃은 눈바디니까요 ‘◡’ 모두들 다이어트 성공하시고 유지어터길 걸으세요!! ☆구매가격 ￦29,500