뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100, 90정, 2개

알이 엄청 큽니다 가성비 갑이라길래 이번달부터 정기배송 신청했습니다 물론 그전에 다 먹겠지만 유통기한도 여유있네요~ 아, 드실때 물 많이 여름엔 냉장보관 하심 좋아요^^ ☆ 한달동안 섭취 후기 ☆ 하루 한알씩 먹고 있습니다 먹을땐 비릿한 맛이 없으나.. 섭취 후 방귀나 트림하면 냄새가 지독합니다 ㅋㅋㅋ 참고하세요~ 저만 그런건 줄 알았는데.. 부모님과 저희 형도 같은 현상 겪었습니다! 그래서.. 아침에 먹는것보단 저녁에 먹는것을 추천!! ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ 추가 리뷰 ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ 막상 먹을 땐.. 아 효과가 있는가 보다.. 이렇게 생각 했는데.. 확실한 효과는 꾸준히 섭취 하다가 그만 먹게 됐을 때 아무래도 더 느껴지는 것 같습니다 안 먹은지 한달 정도 된 것 같은데.. 우선 아침에 일어날 때 부터 다릅니다.. 개운 하다고 할까요?? 멀티 비타민이나 우루사같은 건강 보조제 꾸준히 드셨던 분들은 아실겁니다.. 찬 물, 따뜻한 물 번갈아 마셔 봤는데 제 경우엔 따뜻한 물과 함께 먹었을 때 목 넘김도 더 쉽고.. 속도 더 편했었던 것 같습니다 그렇다고 제품을 먹는다고 해서 막 갑자기 몸이 좋아지고 그런것은 당연히 무리수고.. 생선 싫어하는 분들은 견과류 조금씩 꾸준히 드시길 바랍니다 다들 아시다시피 오메가3는 혈관 질환에 상당히 좋습니다 저희 가족이 먹는 이유 이기도 합니다만 가장 결정적인 계기는.. 얼마 전 형이 허리 디스크 때문에 병원에 입원 했었는데.. 병원에서 오메가3가 매우 부족하다고 꼭 먹어야 한다고 해서 먹기 시작 했습니다 몰랐었는데 형이 갑자기 살이 찐 것도 오메가3와 관련 있다더군요 (물론 저도.. ^^;; + 오메가3 효능이 콜레스테롤 저하에도 도움이 되는건 사실 입니다) 사실 저도.. 오메가3 덕분만은 아니겠지만 6월 부터 현 12월 약 7개월 동안.. 체중에 큰 변화가 있었습니다.. 《95kg >> 70kg》 운동을 꾸준히 한 것도 있었지만요~ ㅎㅎㅎ 오메가3는 특별한 부작용이 관찰되지 않는 안전한 식품이지만 제안된 하루권장량 이상을 섭취할 경우 위장장애를 겪거나 섭취 후 비린내에 따른 냄새에 의한 복용 어려움을 겪을 수 있습니다 따라서 좋은 오메가3로 적합한 제품으로 아래와 같은 오메가3 고르는법을 고려할 필요가 있습니다 오메가3는 장기간 꾸준히 복용하는 건강보조식품으로 초고함량 고순도 제품은 피해 잘 정제된 제품을 구매하는 것이 좋습니다 자연상태 어유(Fish Oil)는 EPA DHA함량이 약 30%를 넘지 않으나 여러 단계의 정제 과정을 통해 어유는 EPA와 DHA만 추출된 50%에서 90%까지 고함량, 고순도 제품이 됩니다 현재 EPA와 DHA의 합 85% 이상 고함량 오메가3는 의사처방전이 필요한 의약품 오메가3로 판매되고 있으며 혈액순환영양제로 적합한 오메가3는 약 60~80% 제품을 선택해야 위장장애 부작용 없이 안전하게 섭취가 가능합니다 제품의 유통기한 : 2020년 03월 06일 까지

일주일먹음.. 알이 커서 첨엔 당황스러웠지만 자꾸 먹다보니 적응이 됩니다. 다른 오메가3는 먹고난뒤 비린내때문에 역했는데 이걸 먹는동안은 비린내 걱정은 안해도 되겠습니다. 그리구 알약통에 들어있는 동그란 제습제인가요?..제습제겠죠? 제가 잠결에 뚜껑열고 손에 한알 톡 흘린뒤 반쯤 감은눈으로 입에 넣었는데 혀의 멋진 활약으로...약보다 작다싶은 느낌이 들어 뱉어보니 들어있네요ㅋㅋ 약인줄알고 먹을뻔..했어요ㅋㅋㅋ 다른분들은 두눈 크게 뜨고 약인지 확인하고 드세용 저처럼 자다깨서 드시지말구❤ 모두 다 건강합시다 재구매하러 들어왔다가 후기중에 스티로폼녹아든거 보시고 놀라신분들 많으실텐데요.. 흔히들 오메가3 스티로폼을 녹인다?라고 아시는분들이 계실지 모르겠습니다. 모든 오메가3가 전부 다 스티로폼을 녹이는것이 아니라 오메가3는 EPA와 DHA로 구성되어 있는데., EPA가 중성지방을 낮춰주고 혈행개선에 도움을 주지요. 이 함량이 높으면 스티로폼이 녹는다고 합니다. 예전에 스티로폼 녹는걸 보여주며 몸속 유해한것들을 청소한다~혈관청소를 돕는다라고 광고하던 회사가 기억나네요ㅋㅋㅋㅋ그 광고는 사실 무근이고.. 그렇다고해서 건강에 해롭다는 뜻도 아닙니다. 극성이 비슷해서 스티로폼이 녹는거지요.올리브유나 식용 레몬오일,코코넛 오일등도 스티로폼 녹입니당..! DHA는 두뇌쪽에 도움을..준다고 하죠.. 두뇌쪽에 영양제로 오메가3 알아보신다면 DHA 함량 따져서 선택하시면 됩니다. 그리고 시중 판매 식물성이든 동물성이든 오메가3중 EPA함량 높은걸 찾아보기가 어려워요.높을수록 금액대가 비싸구요.. 근데 이건 가격이 저렴하지만 dha+epa 함량도 나뿌지않아요..그래서 저는 이 제품 마음에 들어서 구매했고 여태 잘먹어왔슴다. 그리고 너무 어류오메가만 먹으면 중금속 걱정이 되어서...ㅋㅋㅋ 식물성 오메가3 6개월동안 먹다가 다시 이거 사먹으려구 들어와봤습니다~ 왜 식물성먹었다가 또 이걸로 바꾸냐함은 식물성은 비싸더라구오...히히 아 참고로 오메가 3는 정제과정을 거칠수록 순도가 높아진대여 순도가 높은 것은 냉동실에서도 얼지 않습니다. 낮은것은 냉장실에서도 허얗게 고체화 되어 버리는 경우가 종종 있는데용.. 오메가 3는 순도가 낮은것을 섭취하게 되면 건강을 챙겨섭취하시는 거라기보단 되려 살이찌실지도 모릅니다:)ㅎㅎ 그러므로 의사나 약사 전문가와 상담한뒤 본인에게 잘 맞는 영양제 챙겨드시길 바랍니다! 모두 건강합시다~~~!

요즘들어 혈액순환이 잘 안되고 팔도 자주 저리는것 같아서 챙겨먹으려고 구입했어요 오메가3는 dha랑 epa의 양이 제일 중요한데 이건 용량도 높고 후기보니 냄새도 안올라온다고 해서 선택했어요 정제어류에서 추출한건데도 정말 냄새가 없어서 먹기좋더라구요 알약크기는 조금 큰편인데 타사제품들도 이 크기이거나 더 큰것도 있어서 그닥 먹기 불편할정도는 아니예요 전 보통 저녁식후에 먹는데 속이 불편하다거나 그런증상도 없어요 드라마틱한 효과는 아직 모르겠지만 도움이 될거라고 믿고먹네요 가격도 저렴하고 하루한알이라 먹기도 좋고 배송도 빠르고 여러가지로 만족해요 다 먹고나면 재구매할 생각이예요

운동을 꾸준히 하고있어서(헬스/복싱) 주기적으로 인바디체크를해요 내 몸의 변화도 알아보고 불필요한것과 필요한걸 알아보기위해~ 침고로 평범한 정상체중(근육량 상당히높음) 여자입니다 저는 참 건강한 사람이에요ㅋㅋㅋ 오메가3를 구입한 이유는 최근 인바디검사 결과... 내몸에 가장 필요한 영양소가 오메가3라고 나왔어요(다른건 다 합격!!!) 음...근데 저는 이미 오메가3를 먹고있어요 하지만 먹고있는 제품은 기억력 오메가3예요 원장님께 말씀드렸더니 함량이 다를것이고 성분이 다를것이다... 좀 괜찮은 제품으로 그냥 오메가3를 먹거라~ 하시더군요 (먹고있던 기억력 오메가랑 같이 먹어도 된다고 함) 괜찮은제품??? 그래서 인터넷을 뒤적이며 좋다는 오메가3를 찾았어요 이것저것 괜찮은 제품들이 꽤 많더군요 가격도 천차만별이고... 그중 이걸 택한 이유는 평이 좋아서가 첫번째 이유이고 두번째는 가격이에요 솔직히 아직은 큰 기대 없습니다 성분이나 원료가 너무 좋고 가격이 너무 저렴해서 주문은 했지만 영양제라는게...드라마틱하게 눈에보이는 효과가 있는건 아니라 일단 2~3개월이상 꾸준히 먹어보려고해요 그리고 몇개월후에 다시 인바디검사를 해볼겁니다 그때도 오메가3 부족으로 나온다면 이건...그닥 효능이 없다는 뜻이겠지요 조금이라도 오메가3 영양상태가 좋아졌다면 이걸로 계속 먹을 생각이구요~ (이 부분은 몇개월후.. 인바디검사 해보고 뉴트리 디데이 오메가3 복용후의 영양상태 변화를 추가후기로 남기겠습니다 논리도없이 좋다 안좋다 말로 하는것보단 검사 결과를 올리는게 정확할듯) 며칠 먹어보고 좋다 안좋다 쓰는 사람들은 대체 뭐임??? 허언증인가ㅋ 대부분 분들이 그냥 영양제니까 먹으면 무조건 좋겠지 라고 생각하고 아무거나 드시는거같은데요 검사받아보시고 나한테 꼭 필요한 영양제를 찾아서 드세요~ 이미 과다한 영양소인데 계속 먹을수있고 뭔가 굉장히 나한테 부족한 영양소인데 그걸 모르고 안먹을수도 있으니... 인바디검사는 굉장히 저렴해요 검사! 라는 단어만 나오면 비싸~무서워~ 그러면서 건강체크를 게을리 하시는분들이 99%일듯ㅋㅋㅋ 아니에요 1~2만원정도밖에 안하고 그냥 기계위에 올라가서 1분만 가만히 계시면 결괴나옵니다ㅋㅋㅋ 모든 병원에서 가능하겠지만 저는 산부인과에서 인바디검사를합니다 여자 몸에대해 상담받기는 산부인과가 좋아요 음식만으로 모든 영양소를 채울순없어요 그래서 먹는게 영양제잖아요 나한테 꼭 필요한 영양제가 무엇인지 부터 알아보시고 알맞은 영양제 섭취로 모든분들이 건강하고 행복하게 지내시면 좋겠습니다 이제 약 설명....ㅋㅋㅋ 배송 포장상태가 엉망이지만 무사히 받았습니다 박스같은게 없는 제품이라 선물용으로는 안좋겠어요~ 알이 크다는 평들을 많이 봐서인지... 저는 놀랄정도로 크게 느껴지진 않더라구요 크긴큰데... 못먹을정도로 크거나 목에 걸린다는 사람도있던데ㅋㅋㅋ 그정돈 아닙니다 일반적인 영양제들 사이즈보다 크긴커요 그리고 많이 딱딱합니다 위에서 녹지않고 장까지 내려가게 하기위해 이리도 딱딱한 캡슐을 만드셨나봅니다 이게 알이 크고 바로 녹는 제품이 아니라 살짝 소화가 덜되는...불편한 느낌이 들긴해요 하지만 뭐 딱히 신경쓰이진않네요 아주 살짝 그런느낌이 들뿐... 크게 불편함이 느껴지진 않아요 약먹고 물 많이 드시고 움직이세요 집안일을 하시던가...그럼 금방 내려갑니다 약먹고 앉아있거나 누워있으면 소화가 더디겠죠??? 냄새 전혀 없습니다 전부터 먹고있던 기억력 오메가3도 냄새가 전혀 없어서 꾸준히 먹는건데.. 이것역시 냄새가 전혀 올라오지 않아서 거부감없이 계속 먹을수 있을거같아요 냄새 올라오는 오메가3는 진짜 못먹겠더라구요~ 저는 영양제를 여러가지 먹어요 물론 겹치는 영양소가 없거나 겹치는게 아주 미미한것들로만 몇가지 먹습니다 몸에 좋다는 영양제 여러가지 막 드시는 분들도 계시던데 성분 꼭 확인하시고 겹치는 영양소 없는것들로만 같이 드셔야해요 영양과다도 몸에 상당히 안좋아요 한쪽으로만 영양과다가 생기면 나머지들은 영양부족이되고 밥을 아무리 잘먹고 통통하게 살이 쪘어도 영양실조가됩니다 여러가지 드시는 분들은 먹고있는 영양제들에 무슨 성분들이 들어있는지 모르겠다...싶으면 판매자에게 꼼꼼히 물어보거나 약사님께 물어봐서 같이먹어도되는지 안되는지 꼭 확인하시고 드세요 같이 먹으면 안되는 영양제가 훨씬 많답니다!!!

정말 신중히 공부해서 분석하고 따져보고 고르고 고른 제품!!! == 프리미엄 오메가 3 골드 1100== 드셔보셔야 효과는 느낄수 있는거잖아요! 내 몸이 반응하고 말해주는거니까!! 드셔보세요 1알~3알이 안전한 기준용량이니까 내몸에 맞게 드셔보시고 효과를 느껴보세요 진심 효과 있네요 참고로 전 염증이 있어서3알 복용하네요 먹고 안 먹고 차이가 너무 크네요 안 먹을 수가 없어요~피로회복에 탁월하게 좋아요~통증이 없어져요 원래 오메가3 주효능이 통증과염증 에 좋다네요 프리미엄 오메가 3 골드 1,100mg 는 위에서 녹지 않고 장에서 바로 흡수되는 장용정 캡슐 오메가 3이에요 1캡슐당 1100mg으로서 건강 유지 목적에 딱 알맞는 용량이에요 EPA+DHA 합의 용량이 중요합니다 기본 건강유지 목적으로 드시는 기본 용량이 1.100mg입니다 만약 만성염증이나 혈압이나 고지혈증 등 두통 통증 이 있으신분들이 치료 목적으로 드신다면 하루 3.000mg까지 안전하게 드실수 있답니다 즉 안전하게 드실 수 있는 용량이 3.000mg입니다~ 저는 요즘 몸 넘 안좋아서 3g =3알 먹는데 확실히 피곤하지 않고 통증 이 덜해요 ★★오메가3ㅡ EPA는 혈행 개선에 많은 도움을 주고 DHA는 눈과 망막 신경조직 구성 성분이라고 하네요 기본 합이 1.100mg이 기본 건강유지 함량으로 1알복용시 기본 건강유지 목적으로 맞고요,필요시 증량해서 드시면 통증이나 염증 완화에 큰 도움이 됩니다. 프리미엄 오메가3 골드 오메가3는 연어오일 99.9% 중금속 테스트 결과 안전한 제품이으로 통과된 제품이에요 장용정 캡슐로 어류어취 역류해소로 비린내가 나지 않아요 오메가 3를 우리 몸에서 충분히 생성 되지 않아서 매일 식품으로 섭취해야 하는 불포화지방산입니다 면역계질환 원인을 만성 염증으로 볼 수 있다고 합니다 만성 염증을 조절하면 면역계 질환이 개선되고 그거를 개선시켜 주는게 오메가-3라고 해요 몸에 통증이 있다는 건 몸에 염증이 있다는 거고 몸에 염증이 있다는 건 곧 통증이 있다는 거고 그걸 오메가3 스스로 조절할 수 있다고 합니다 두통 관절통 원인 모를 통증에 다 활용 가능한게 오메가-3 라네요 오메가 3의 가장 좋은 장점이 염증을 완화시킨다 주고 안전하게 염증을 없애준다는 겁니다

갑자기 살이 찌면서 걱정되어 피검사 해보니ㅜㅜ 아니나 다를까 콜레스테롤 수치가 좀 나와서 병원에서 오메가3를 먹어보라 해서 고르고 골라 선택했어요 내 몸도 잘 안챙기고 먹는것도 영양가 없이 먹고 애들셋 챙기기만 바뻐 피곤하고 졸리고 매일 믹스커피만 입에 달고 사니 살찌고 몸 축나고 이러다 안되겠다 싶어 영양제도 찾아보다 구매 하고 오메가3도 먹게됐어요 솔직히 성분이며 이것저것 잘 알지도 못하겠고 ^^; 그래서 저도 다른분들이 구매하신 상품평과 제품 설명보고 이제품 구매했어요~^-^ 알약은 비탄민C 먹는것 보다 좀 크구요 말랑해 보이지만 단단합니다~ 영양제들이 큰편인데 이 제품은 더 크네요ㅎㅎ 그래도 먹기 힘들진 않아요 빈속에 먹었을때 속이 아프거나 그런것도 없었구요 유통기간도 정확히 나와있고 약통속에 방부제?도 용기에 담아져 있어요 고등학생 아들 남편 친정엄마 이렇게 다 같이 먹으려고 두개 구매했어요 가격선도 적당 하고 상세설명이며 상품평등등 제가 선택했으니 믿고 먹어보는거죠^-^ 운동해서 살도 빼고ㅜㅜ 믹스커피도 좀 줄여야겠지요ㅎㅎ^^; 믿고 먹어 봅니다~^-^!! 아 비린내 이야기가 많던데 비린내 없었어요 아무맛도 안나요~트름 하고 나서도 비린내 같은거 없었어요~! 더 먹어보고 다시 후기 남길게요^^*제가 구매할때 29000원대 정도 였는데 좀 올랐네요 가격대 변동이있어요*

※ 제품명 : 뉴트리 디데이 오메가 3 Gold ※ 구매동기: 현재 헬스를 취미로 삼고있는 헬린이로써 근육통으로 인해 고통 받고 있는도중 운동하는 운동인들은 다이어트 식단 때문에 영양분을 충분히 섭취하지 못하고 근육통도 쉽게 풀리지 않으며 피로를 누적시킬 수 있다는 말을 듣고 오메가 3가 피로개선과 염증완화 기억력 개선에 좋다고 해서 해당 제품을 구입했습니다. ※물품배송: ☆☆☆☆☆ 주문일자: 2020/07/23 배송일자: 2020/07/24 쿠팡 와우 멤버스 회원으로써 하루만에 물품을 받아볼 수 있었으며 제품도 부서지거나 구겨진 부분이 없이 사용할 수 있었습니다 포장도 밀봉되서 아주 잘 도착 했습니다. ※유통기한:☆☆☆☆☆ 유통기한: 2023/05/15 한 통당 3개월 분량이라 2통이라도 6개월이면 충분한대 3년이라는 어마어마하게긴 유통기한을 갖고있습니다. 하루 이틀 안먹고 잊어버리더라도 충분히 해당 기한 이내에 섭취할 수 있습니다 ※제품의 맛 : ☆☆☆☆ 솔직히 물과 함께 마시는 알약 제품이라서 맛이 중요하지 않지만 물을마신뒤 섭취했을때 비릿함은 없지만 알약 크기가 조금커 목구멍이 조금 작으신 분들은 살짝의 불편함을 느끼 실 수 있을것 같아서 별4개드립니다 ※총평: 가격 대비 훌륭한 양과 EPA와 DHA 함량 1100mg 비타민 D 25mg 사람이 잘 섭취하지 못하는 불포화지방까지 섭취할 수 있으니 꾸준히 섭취 후 이후 재 리뷰 해보도록 하겠습니다.

2020.11.6 주문 2020.11.6 도착 가격 - 2통 35800원 ★ 유통기한 - 2023.6.20 ★ (완전 맘에 들어요) (사실 한통에 19800원에 사려다가 후기를 다시 읽는데 어떤 분은 2통에 5만원대에 구매하시기도 했다하고, 어떤 분은 3만원대에 구매하시기도 했다해서, 고민하다 오늘 가격이 저렴한거 같아 2통 주문했어요) - 일단 그동안 오메가3 중요하단 건 익히 들어 알았는데 워낙 영양제 종류 안먹고 필수로 약을 먹어야 하면 그것만 아플때 먹는 편이라. 안사먹다가. 앞자리가 3이 되고 나니 영양제에도 눈길이 가고 오메가3는 혈관 건강을 위해서도 꼭 먹어야 할 거 같아서 종합 비타민 사면서 같이 주문했어요. 오늘 먹기 시작한거라 제품이 좋은지 효능이 있는지는 잘 모르겠지만 후기들이 좋아서 기대 됩니다. 제법 크기가 크단 의견들이 많아서 걱정스런 맘에 열어봤는데 크긴 큰데, 못먹을 정도 아니에요. 작아도 목에 잘 걸리거나 빨리 녹아서 입맛 버리는(?) 경우가 더러 있는데. 얘는 입에 넣고 물 넣고 꿀떡 하니 쑥 내려가서 크기가 크지만 부담이 별로 없네요. 아이들은 몰라도 성인이 먹기에 어려운 사이즈는 아닙니다. 그리고 (제법 예민한 편인데) 아무맛도 향도 안느껴져서 쉽게 삼키기 좋아요! 온가족 다 같이 먹으면 좋겠으나 다들 약 먹는거 싫어하고 다른 건강상 이유로 약먹는 가족은 약이랑 충돌할까봐 엄마랑 저만 먹어보려구요. 2통 6개월 분이니- 1인당 3개월씩 잘 먹고 둘 다 더 건강하길 다시 사러 오게되면 다시 후기 남겨볼게요 :) (오메가3 산패여부가 중요하대요. 찾아보니 오메가3 라고 무조건 비릿하거나 냄새나는 거 아니라고 하더라구요. 만든지 오래됐거나, 유통과정에서 잘못된 온도 등에 노출되거나, 보관을 잘못하면 산패될 확률이 높고 그러면 오히려 몸에 해롭다고 먹으면 안된대요! ★ 일단 유통기한 긴걸로 봐서 만든지 얼마 안된 제품같고 냄새도 안나는 걸로 봐서 안심이 됩니다. 겨울이라 난방하고 실내온도가 높거나 왔다갔다하니 저도 다른분들 처럼 냉장보관해서 안전하게 먹으려구요. 처음 구매하시는 분들은 참고해서 보관하세요)

혈행관리를 위해서 가장 먼저 찾게 되는것이 오메가3입니다. 저도 거의 2년 넘게 매일 아침마다 오메가3를 먹고 있어서 정말 오메가3는 추천드릴만한 영양제인데요. 오메가3 제품중에서도 뉴트리데이 프리미엄 오메가3 골드 1100은 저렴하면서도 함량이 높아서 정말 좋더라구요. 프리미엄 오메가3 골드 1100은 캡슐은 총 90정이 들었는데 하루에 1알씩만 먹으면 되니 3달 분이라 상당히 양이 많아서 좋아요. 또 뉴트리데이 프리미엄 오메가3 골드 1100은 장용성 코팅캡슐이라 장에서 분해와 흡수가 되요. 오메가3가 비린내가 상당히 심하잖아요. 너무 빨리 흡수되면 속이 니글니글 거리는데 그런 점이 없어서 정말 좋아요. 또 보시다시피 불투명 차광용기라서 빛도 차단해서 오래 먹을 수 있고 안전마개라서 어린이는 쉽게 열 수가 없는 구조라서 좋더라구요 열어보면 정말 많은 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100이 들어있어요. 일반적인 오메가3 알보다 조금 더 두꺼운 것 같긴하지만 큰 차이는 없어요. epa735+dha365와 함께 비타민e도 함께 들어서 하루 활력소로 좋더라구요. 앞으로도 평생 먹을 영양제가 오메가3인데 이렇게 저렴하게 양이 많은 뉴트리디데이 프리미엄 오메가3 골드 1100과 함께 혈행관리도 하고 건강도 지켜야 겠어요.

21년 2월 8일 38,000원 알약너무커요 기존에 먹던 제품에 비하면 알약이 더 통통해요 성분은 같은데 말이죠.. 다먹고나면 전에 먹던걸로 갈아타야할것같아요ㅜ.. 지금도 길고큰 알약이많이 먹기불편해서.. 영양제는 아프기전에 건강하게 유지하여 훗날 병원 안다니려고 먹는거잖아요~~? 그래서 저도 꾸준하게 먹는것중 하나가 오메가3입니다 요즘처럼 인스턴트식품 자극적인식품 많이먹는 21세기에 꼭 필수라고 생각해요 혈류를 빨리흐르게 해줘서 몸이 잘돌게 해주는거기에 말로표현안되게 중요하죠 아래는 영양제 입문하시는분계시면 도움되시라고 적어요 ~~! 1.마그네슘 2.밀크씨슬 3.비타민D 4.비타민B 5.비타민C (2개) 6.오메가3 7.아연 8.루테인 9.엽산 (임신준비) 10.달맞이꽃약 11.콜라겐 12.유산균 (가루) 저는 이렇게 먹고있어요 전문가에게 상담받고 같이복용해도 되는거라고 이야기듣고 먹고있는거거든요 허나 모든약은 부작용이있으니 예민하신분은 꼭 전문가와 상담하세요~~!! 아종합비타민은 일일평균 함량이 기준미달이에요 우리가 약을섭취하면 100퍼센트 몸에흡수되는게 아니고 일부만 흡수되는건데 종합비타민 처럼 모든영양소가 소량으로 합축되어 있는걸먹는다고 기적적인 효과본다는건 어렵죠 저도 영양제 12개 챙겨먹는지 6개월째인데 훗날 늙어서 고생안하려고 먹는거에요 물론 현재 몸이달라진것도 많이 느껴져서 만족중이기도 하구요 올바른 약mg 복용으로 건강하게 살아요우리 아래는 각영양제 올바른 복용법이에요 참고하시고 21년도 건강하세요♡ 유산균 - 유산균은 공복에 섭취해야, 위산과 소화효소들의 영향을 덜 받아, 좀 더 많은 유산균들이 장까지 살아서 도달하게 됩니다. 식후 섭취하면, 위산과 각종 소화효소들에 의해 말 그대로 인수분해당해 죽는 유산균 수가 많아져서, 그만큼 섭취 효과가 반감됩니다. 따라서 하루 첫 식사 30분~1시간 전 공복이나 잠들기 전 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. ​ 비타민 B - 식사와 함께 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 또한 신체 활력을 부스트 시켜주기 때문에, 되도록 아침 식사나 점심 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다. 저녁 식사 직후 섭취하면, 신체 활력이 밤늦게까지 높게 유지돼서, 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 저녁 식사 직후 섭취할 거라면, 최소한 잠들기 6시간 전에는 섭취를 마무리하셔야, 숙면에 방해를 받지 않습니다. ​ 비타민 C - 수용성이라서 체내에서 활용되고 남은 양은 소변을 통해 배출되므로, 매 식사 때마다 섭취하는 것이 좋습니다. ​ 마그네슘 - 신체 긴장과 스트레스를 완화시켜 숙면에 도움을 주므로, 하루 한 번만 섭취하신다면 저녁 식사 직후, 두 번에 걸쳐 나눠 섭취하신다면 아침저녁 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다. ​ 아연 - 아미노산의 일종인 트립토판을 수면 호르몬인 멜라토닌으로 변환시켜 숙면에 도움을 주므로, 저녁 식사 직후 섭취하는 것이 좋습니다. ​ 엽산, 비타민 D, 밀크씨슬, 오메가3, 루테인, 콜라겐, 달맞이꽃종자유 - 식사와 함께 섭취 시, 음식물 소화과정에서 분비되는 각종 소화효소들에 의해 소화가 잘 이뤄져서, 그만큼 흡수율이 높아질뿐더러 속 쓰림, 매스꺼움, 설사와 같은 위장 장애를 일으키지 않습니다. 따라서 제품 표지에 표기된 하루 권장 섭취량과 섭취 횟수에 따라, 하루 식사 직후라면 아무 때나 편하게 섭취하는 것이 좋습니다. 대신 임신준비중 이시거나 임산부 이신분은 초기에드시면 착상을방해하여 아이를못가지거나,유산될수있으니 조심또조심하시구요 임산부이신분들은 병원에서 꼭 본인 몸에맞는 약을 상담하시고 추천받으세요 엄마가 되실몸이니 알아서 잘하시겠지만 혹여 저처럼 임신계획있는분들이 모르실까봐 적습니닷 ♡모두건강하세용