나우푸드 ZMA 스포츠 리커버리 캡슐, 180개입, 1개

먹고나서 느낀점은 잠이 정말 깊게잘듭니다. 또, 운동을 하는데 몸이 짱짱하게 되는듯한 느낌이들면서 운동하고나서의 효과를 극대화시켜주는것같네요

고강도 근육운동을 하시는 분들께 강추하는바입니다. 물론 개인적차이에따라 별효능을 못느끼실수있으나 제 개인적인 복용후기와 생각으론 충분한 효과를 느끼고 있습니다. 인터넷에 zma만든 회사에서 효과를 입증하는 연구팀에 일부 섞여있어 돈먹여서 과장했다는 말이 떠돌긴 합니다만. 그냥 제 느낌적인 느낌으론 확실히 자기전15분 공복에 먹고자면 다음날 확실이 회복이 안먹었을때 비해 확연히 차이가 난다고 느껴지며, 이를 느낀것은 복용후 단3일만입니다.. 저는 꾸준히 먹어볼생각입니다

운동한 날 빨리 회복하고자 구매했습니다. 수면 직전에 먹는 게 일반적인 복용법이지만, 몸이 많이 뭉칠때 낮일과중 1~2알 정도 먹어주는 것도 괜찮습니다. 하지만 zma 성분에 수면유도 기능이 있기에 조금 졸리실 수도 있습니다. 3알이 정량이지만 자기 전에 3알 먹고 자면 다음날 잠을 너무 푹 잔 나머지 잠이 잘 깨지 않더라구요. 2알 씩 복용중입니다. 확실히 먹었을때 잠을 더 깊게 자지만, 수면 전에 먹어놓고 1~2시간 후에 자는 경우 수면 싸이클이 앞 당겨져서 기상 직전에 꿈이나 얕은 잠을 많이 자게 되는 것 같습니다. 마그네슘이 들어간 제품이기에, 전반적으로 체감이 좋으며 앞으로도 구매할 생각입니다

엉덩이근육 종아리 허벅지근육까지 운동후 아침에일어나면 항상 저리고 아파서 한참을 구부정하게 다녀야했는데 이제품을 3일째먹는날 느꼈어요~~ 정말 효과가 짱~~옆에 사람들한테 홍보까지하게 되더라구요~ 하지만 술을먹고 먹음 설사를 해요~~~ 술먹을일이 많이신분들은 저처럼 아침 공복에 먹길 권해드려요~~~~ㅋㅋ

이정도 먹어야 효과봄. 주의) 먹는만큼 다 쓸라면 얼마나 운동해야할지... ㅡ.ㅜ 하여간 죽자고 운동함. 진짜 미친듯이 꿀잠 잘잠!

평소 운동을하고 나면 피곤하여 일상이 불가능할 정도입니다. (벌크업 + 고강도 운동으로 인해) 여러가지 정보를 얻은 후 zma 효능을 알게되어 월요일날 구매를했는데 목요일날 도착하였습니다.(오전) 이후 운동후 자기 30분전에 섭취를하여 잠을 청하였지만 평소에도 안오는잠이 한번 먹었다고 다르지는 않았습니다. 이는 저의 생활 습관과 연관되어 있다고 생각합니다. 최근 현대인들의 습관인 잠자기전 핸드폰을하는 습관과 방의 반짝이는 밝은 led 이는 수면을 돕는 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해한다고 합니다. (먹어도 잠을 못자시는분들은 빛을 없애 볼까요?) 이러하여 생활습관을 바꾸기로 하였으며, 다음날 아침 피곤함에 일어나도 또 잠을 자버리곤 하였지만 지금 작성하고 있는 아침은 확실히 덜 피곤합니다 (평소 잠을 짧게 5시간 정도 자고 일어났는데 오늘도 똑같이 자고 일어났어도 덜 피곤합니다) 이후 계속 섭취할것이며 2가지로 정리 들어갑니다. 1. 잠을 방해하는 빛을 제거하라 2. 다음날 아침 덜 피곤하다 제가 섭취하는것은 게이너, 오메가3, 엘카르니틴, zma 입니다. + 2017.12.24 섭취품목 닭가슴살or 프로틴, 멀티비타민, 오메가3, 아르기닌&오르니틴, bcaa, zma, 카페인 + 2018.03.01 섭취품목 닭가슴살 and 프로틴, 멀티비타민, 오메가3, 칼슘, 비타민D, 글루코사민 등 종합 관절약, 타우린, 실리마린, bcaa, zma, 유산균 입니다. + 2018.08.30 재구매 했습니다 인증사진 추가했구요~ 현재 섭취 품목 : 닭가슴살, 프로틴, bcaa, 오메가3, 칼슘, 아사이베리, 비타민C, 타우린, 실리마린, zma, 땅콩버터(식물성 지방) 입니다. 비타민 섭취는 용량에 맞게 드시길 바랍니다.. (저는 프로틴에 따른 영양분은 없네요.. 마이프로틴 아이솔레이트)

8개월째 복용중 자기전 2 3알 복용합니다. 헬스 후 근육통 예방, 피로회복에 탁월합니다. 득근하실분들에게도 좋구요. 다만 아연이 체내로 갑자기 많이 들어오면 설사가 쏠릴수있습니다. 몸이 적응하도록 복용 알수 줄이고 기간을 두고 적응해야합니다. 저는 2주정도 걸린것 같네요. 변비라...쏟아내는 과정도 나름 행.,복했습니다... 결론은 피로회복 및 운동하시는 분에게 강추입니다

*운동인의 솔직한 상품평* (제가 정답은 아니지만 참고하세요) #효과 알려진 바로는 근육회복, 수면유도에 좋다고 하죠. 정말 좋아요. 다음날 피로가 덜합니다. 또한 남성호르몬 증진효과도 있는데 이 부분에서 효과가 확실하네요. 정력강화에 큰 효과가 있어서 항상 챙겨먹고 있습니다. #복용법 취침전 공복상태에서 3알씩 먹고 자고있습니다. 가끔 설사나 복통 유발시 2알이나 1알로 유기적으로 조절하기도 합니다. #크기 일반 캡슐알약 크기에요. 딱 목넘기기에 좋안 사이즈입니다. #총평 제가 먹는 보조제 중 가장 큰 효과를 본 제품입니다. 플라시보효과로 먹는 보조제도 많지만 Zma는 효과가 몸으로 확실히 느껴져요. 강추합니다.

이제1년넘었어요 아래에 제가남긴 상품평도있을거에요 어느정도 먹다보니 깨달은게 수면효과입니다 평상시 긴장을많이해서 긴장성두통도있고 거북목이라 밤에 잠을 쉽게 못잤었습니다 이걸 처음에 접할땐 설사도 엄청하고 효과가있나? 이래서 다른제품먹다가 다시 이제품으로 바꾸고 양을점차 늘렸더니 이젠 뭘먹고 바로만아니면 설사는안합니다 이걸 먹고 안먹고 다음날일어나면 압니다 아 피곤해미치겠다 왜이럴까 잠을제대로못잔걸까 허나 이걸먹고자면 확실히 개운합니다 헬스후 두근거림으로 잠못자고 근육통에좋다고해서 구매했었는대 이젠 깊게꿈없이 중간에안깨고 잘려고 구매하는거같아요 좋습니다 처음구매하시는분들 양을조절하세요 한개씩드시면서 점차늘리고 뭐먹고 바로먹지마세요 특히나 기름진단백질음식

*운동인의 솔직한 상품평* (제가 정답은 아니지만 참고하세요) #효과 알려진 바로는 근육피로회복, 수면유도에 좋다고 하죠. 그부분에서는 정말 좋아요. 다음날 근육의 피로가 덜합니다. 또한 남성호르몬 증진효과도 있는데, 이 부분에서 효과가 너무 확실하네요. 정력강화에 큰 효과가 있어서 항상 챙겨먹고 있습니다. #복용법 취침전 공복상태에서 3알씩 먹고 자고있습니다. 가끔 설사나 복통 유발시 2알이나 1알로 유기적으로 조절하기도 합니다. #크기 일반 캡슐알약 크기에요. 딱 목넘기기에 좋안 사이즈입니다. #총평 제가 먹는 보조제 중 가장 큰 효과를 본 제품입니다. 플라시보효과로 먹는 보조제도 많지만 Zma는 효과가 몸으로 확실히 느껴져요. 강추합니다.